Dunia Bunda & Anak

PANGERAN DIDUNIA NYATA, DOES NOT EXIST ?

2011-11-20T20:06:00.000-08:00

Bagi yang suka banget nonton film Disney pasti familiar dengan deretan Princess yang pada akhir cerita will get a happily ever after ending with her prince. Aww. But one question: kalau si Pangeran ada di dunia nyata, apakah kamu akan memilih salah satu dari mereka sebagai pasangan?

I love Disney movies. Film Disney, terutama yang ada Princess-nya, merupakan favorit saya dari kecil. Dan sama seperti anak perempuan lainnya, saya pernah berkhayal memiliki cerita yang sama dengan salah satu Pangeran Disney. My favorite is Prince Charming (Cinderella). Ehm, Aladdin! . Anyway, rata-rata anak perempuan pasti melalui yang namanya fase princess. Selama masih ada dongeng dan Disney, fase tersebut akan terjadi pada nyaris semua anak perempuan.

Tapi kalau boleh dibahas satu-persatu, seperti apa sih kira-kira sifat para Prince Charming ini sebenarnya? Mereka hanya muncul sebentar dan kalau mereka manusia, sifat mereka kurang lebih akan seperti ini:

Pangeran Ferdinand

Bagi yang nggak familiar, Ferdinand adalah pangerannya Snow White. Secara dia cuma muncul sebentar dan langsung jatuh cinta pada pandangan pertama dengan Snow White, without knowing her at all. At all!

Prince Charming Cinderella

Yang satu ini kasihan, dia nggak punya nama. Benar-benar cuma Prince Charming. Dan dia adalah seorang pangeran cukup umur yang nggak mau disuruh menikah dengan perempuan yang nggak dikenal. Nggak bisa disalahkan juga, kan? At least dia punya pendirian.

Pangeran Phillip

Dia adalah pangerannya Aurora, dan punya nama! Phillip bisa dibilang satu-satunya dari deretan prince charming yang berusaha. Jatuh cinta pada Aurora nggak peduli dia hanya seorang rakyat jelata biasa atau pun seorang putri pewaris tahta. And he fights monster for her. That’s what I called dedication.

Pangeran Eric

Pangerannnya Ariel ini adalah my least favorite. How can you fall for a guy who falls for a girl who can’t speak? Speak as in mengutarakan pendapatnya. Alias hanya tertarik pada penampilan saja.

Beast

Alias Pangeran Adam. Yes the guy got a real name. Dan dalam situasi Belle dan Beast, sepertinya mereka berdua punya masalah. Beast menjadikan Belle tahanan di rumahnya, sering marah-marah, dan nggak punya teman. Dan Belle? Bisa dibilang dia nggak masalah dengan itu semua. Maybe that’s why they’re perfect for each other. Atau mungkin Belle jatuh cinta karena Beast punya perpustakaan yang super besar.

Aladdin

Jatuh cinta pada Aladdin? Pertama dia suka bohong, kedua dia penipu. He’s not who he says he is. Kecuali kamu memang suka tipe yang seperti itu.

Kapten John Smith

Musuh negara. Berusaha menjajah negaramu. Membawamu pergi ke negaranya dan memperlakukanmu bagaikan piala yang hanya patut dipajang. Not!

Kapten Li Shang

Mulan punya karir yang cukup menjanjikan di militer, tapi dipaksa untuk berhenti karena sang pangeran a.k.a. Kapten Li Shang berkata bahwa perempuan nggak bisa jadi tentara. Sexist!

Pangeran Naveen

Orangtuanya saja mengusir Naveen. Dan itu sebabnya dia pergi ke New Orleans untuk menikah dengan perempuan kaya. Kalau seorang laki-laki hanya mengejar hartamu, hanya ada satu hal yang harus kamu lakukan, run for your life!

Flynn Rider

Nggak terlalu jauh beda dengan Aladdin. Seorang pencuri yang berbohong tentang dirinya sendiri. Dan Rapunzel selalu kerepotan untuk melindungi atau menyelamatkan Flynn.

So, berdasarkan pembahasan di atas, rata-rata ‘pangeran’ nggak punya dasar yang cukup untuk jadi Prince Charming. Mungkin kecuali Phillip. Mungkin satu pesan yang sebenarnya terkandung dalam film Disney adalah, Prince Charming bukan lah landasan untuk mendapatkan hubungan yang sehat dan bahagia. Dan jangan menilai dari tampilan luar saja. Dan perempuan haruslah mandiri.

Bagaimana menurutmu??

7 Kalimat yang Tak Boleh Didengar Anak

2011-10-20T03:08:00.000-07:00

Berbagai masalah rumah tangga, pekerjaan, sampai kenakalan anak tak jarang membuat Anda lepas kontrol dan marah. Bahkan tak jarang, anak-anak menjadi sasaran kemarahan Anda, entah melalui sikap ataupun kata-kata kasar yang keluar dari mulut Anda. Hati-hati bila Anda sering kelepasan bicara seperti ini.

"Kata-kata bisa menjadi sumber inspirasi, tetapi juga bisa melukai perasaan," ungkap Chick Moorman, penulis buku Parent Talk dan Spirit Whisperers.

Meskipun anak Anda menimbulkan banyak masalah, sebagai orangtua tak sepatutnya Anda melontarkan kata-kata yang menyakitkan bagi anak. Efek dari ucapan kasar tersebut sering kali lebih merugikan daripada yang Anda bayangkan. Contohnya seperti ini:

"Kalau nakal, Ibu akan meninggalkanmu di sini." Anda mengancam dan menakuti anak-anak dengan harapan agar mereka patuh pada perintah Anda. Perlu Anda ketahui, ketakutan terbesar anak-anak kecil adalah tersesat sendirian dan merasa tidak aman. Oleh karena itu, tindakan Anda meninggalkannya sendirian akan menimbulkan trauma bagi dirinya.Alih-alih mengancam dan menakuti anak, lebih baik katakan keinginan Anda dengan baik. Misalnya ketika anak merengek minta mainan, katakan saja padanya, "Arka, kalau kamu terus merengek seperti itu, kita akan pulang sekarang. Tapi kalau kamu tidak nakal, kita akan tetap di toko ini dan memilih belanjaan bersama."Alternatif lainnya adalah dengan beristirahat sejenak. Kenakalan anak dan kemarahan Anda mungkin saja merupakan tanda bahwa Anda atau anak butuh istirahat.

"Kamu seharusnya malu." Banyak orangtua yang beranggapan bahwa dengan mengungkapkan hal tersebut, anak akan malu dan akan mengubah sikapnya sesuai dengan yang mereka inginkan. Namun, anak kecil belum dapat memahami rasa malu yang terjadi akibat kesalahan yang diperbuatnya. Oleh karena itu, hal ini belum tentu langsung berhasil. Jika terlalu sering mengatakan hal ini, maka mereka hanya akan berpikir bahwa segala sesuatu yang dilakukannya selalu salah.

"Seandainya kamu tidak pernah ada." Kalimat ini punya makna: "Ayah dan ibu tidak pernah menginginkanmu." Karenanya, kalimat ini tidak sepantasnya diucapkan oleh orangtua. Kalimat ini akan sangat menyakitkan, baik bagi si anak maupun orang lain yang mendengarnya. Terlepas dari kenakalan yang telah dilakukan anak, ia hadir karena kehendak Anda dan suami. Maka, bersikaplah sebagai orangtua yang bertanggung jawab dengan mengasuh dan mendidik anak dengan baik, bukannya menyalahkannya karena lahir di dunia.

"Kamu yang membuat Ibu bercerai." Tidak ada anak yang menjadi penyebab orangtuanya bercerai. Ketika kalimat ini diucapkan, maka secara tak langsung Anda membuat anak-anak menanggung beban emosional seumur hidupnya. Bahkan ketika Anda menjelaskan dengan penuh kehati-hatian tentang perceraian, anak-anak akan merasa sangat bertanggung jawab atas keputusan Anda untuk bercerai. Anak akan beranggapan bahwa jika dia bersikap lebih baik, maka Anda tidak akan bercerai. Meski tak terucapkan oleh anak, masalah ini sering jadi masalah yang serius.

"Kenapa kamu tidak seperti saudaramu yang lain?" Dengan mengatakan hal ini, maka secara tidak langsung Anda membandingkan anak-anak dengan saudaranya yang lain bahwa anak tidak cukup pintar, cukup baik, ataupun cepat belajar dibanding saudaranya. Pembanding ini juga akan meningkatkan persaingan antarsaudara meningkat, yang kelak akan merusak hubungan persaudaraan dan mengembangkan keterpisahan. Terima setiap anak dalam keluarga Anda karena mereka memiliki keunikan dan keistimewaan sendiri. Bantu anak untuk melihat keistimewaan mereka dengan berfokus pada masing-masing individu tanpa menggunakan perbandingan.

"Biar Ibu yang menyelesaikan." Mungkin, maksud hati ingin membantunya menyelesaikan pekerjaan rumah yang sulit dikerjakan. Namun, jika terlalu sering melakukan hal ini, maka Anda telah mengambil alih pekerjaan anak yang seharusnya bisa dikerjakannya sendiri. Hal ini justru malah akan melemahkannya. Mengambil alih pekerjaan anak mungkin bisa menghemat waktu Anda di masa sekarang, tetapi Anda meninggalkan beban di masa depan karena anak jadi tak terbiasa mandiri.

"Ibu bilang begitu, ikuti saja." Kalimat ini memang terdengar seperti perintah keras bagi anak. Namun, arti yang terdalam dari kalimat ini adalah, "Saya orang dewasa, dan kamu anak-anak", atau "Saya pintar, dan kamu bodoh", atau "Saya berkuasa, dan kamu tidak", atau "Saya yang mengatur, dan kamu yang harus mengerjakan." Penegasan ini akan menciptakan jurang yang lebar antara Anda dan anak.

Gaya bicara seperti ini menimbulkan rasa kesal pada anak, bahkan mungkin rasa benci dan persaingan untuk berebut kekuasaan dalam rumah. Cobalah untuk menggunakan bahasa yang lebih baik untuk mengungkapkan ketidaksetujuan anak sehingga mereka lebih menghormati dan mengerti apa yang Anda rasakan

sumber : kompas.com

Hindari Makan Buah Sehabis Makan

2011-10-19T02:13:00.000-07:00

Setelah makan biasanya orang merokok, minum teh atau makan buah segar sebagai pencuci mulut. Meskipun enak rasanya, kebiasaan tersebut sebaiknya dihindari karena bisa memicu munculnya gangguan kesehatan.

Merokok, minum segelas teh, atau makan buah segar usai makan memang sudah merupakan kebiasaan umum yang dilakukan banyak orang. Tetapi jika terus menerus dilakukan, kebiasaan ini bisa membuat kesehatan tubuh terganggu.

Beberapa kebiasaan umum ini bisa memicu terjadinya masalah kesehatan atau munculnya berbagai jenis penyakit.

Merokok
Sebuah studi menunjukkan, bahwa merokok satu batang setelah makan memiliki efek yang sama dengan merokok sepuluh batang rokok. Resiko terkena kanker juga menjadi lebih besar.

Makan buah
Setelah usai makan, sebaiknya jangan terburu-buru untuk makan buah. Sebab, jika tubuh memiliki masalah pada lambung, makan buah setelah makan bisa memicu reproduksi gas berlebih dalam perut sehingga menyebabkan kembung dan sesak. Tunggulah 1-2 jam setelah makan, jika ingin mengkonsumsi buah.

Minum teh
Teh mengandung kadar asam tinggi, yang bisa menyebabkan kandungan protein pada makanan sulit dicerna tubuh. Minumlah teh beberapa saat setelah selesai makan.

Melonggarkan ikat pinggang
Melonggarkan ikat pinggang langsung setelah makan, bisa membuat usus terpelintir, menyumbat makanan pada saluran pencernaan. Hal ini bisa memicu terjadinya sembelit, kembung dan penumpukan makanan yang membuat perut buncit.

Berjalan
Berjalan langsung setelah makan, membuat sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Namun, buat yang ingin membakar kalori, tunggulah beberapa saat setelah makan baru lakukkan kegiatan ringan.

Mandi
Mandi bisa meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh. Bagi mereka yang usai makan langsung mandi bisa membuat aliran darah ke perut menurun dan mengurangi kerja sistem pada saluran pencernaan.

Tidur
Jangan langsung tidur setelah makan, meskipun merasa mengantuk. Sebab, makanan yang dimakan tidak bisa terserap dengan baik. Hal ini akan menyebabkan peradangan pada usus dan memicu terjadinya gangguan pada perut.

sumber : www.detikfood.com

Kenali Gejala Stres Sejak Dini

2011-10-19T01:47:00.000-07:00

Setiap orang memiliki saat tertentu ketika mereka merasa tidak nyaman dengan dirinya atau berusaha berjuang sangat berat dalam menghadapi suatu kondisi. Hanya saja daya tahan per individu berbeda-beda.

Semua manusia tanpa kecuali memiliki risiko yang sama mengalami depresi yang mengarah ke sakit kejiwaan yang lebih parah. Calon legislatif (caleg) merupakan kelompok yang paling hangat dibicarakan saat masa pemilu ini, mengalami hal tersebut saat menghadapi kegagalan.

Salah satu tanda yang paling mudah dikenali yaitu jika suatu keadaan tertentu berhasil membuat Anda melupakan berbagai aspek dalam hidup. Mungkin saja keputusan untuk menemui dokter ahli kejiwaan merupakan keputusan yang paling tepat.

American Psychiatric Association menuturkan beberapa gejala yang dapat merupakan tanda diperlukannya bantuan dari ahli, antara lain:

Merasa tegang setiap saat, atau takut terhadap hal-hal yang irasional atau tidak masuk akal.
Perasaan sedih atau depresi yang menetap.
Perubahan suasana hati atau mood secara signifikan yang tidak sesuai dengan karakter sebelumnya.
Merasa sulit untuk berhadapan dengan kondisi atau tanggungjawab harian.
Mengalami delusi atau pemikiran yang tidak biasa.
Mengalami perubahan kebiasaan pola makan dan tidur.
Mengalihkan perhatian pada obat-obatan atau alkohol.
Merasa sangat marah atau cenderung melakukan kekerasan.
Memikirkan kemungkinan bunuh diri.
Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segera cari pertolongan.

sumber : www.muslimdaily.net

Bagaimana Mengatasi Depresi dan Mengubah Hidup Anda

2011-10-19T01:24:00.000-07:00

Depresi dapat memiliki dampak negatif pada hidup anda. Depresi merupakan perasaan yang dialami oleh setiap orang pada satu masa dalam kehidupan mereka. Artikel ini menjelaskan bagaimana mengatasi depresi dan mengubah hidup anda dengan menyingkirkan efek-efek negatif yang muncul dari depresi.

Perasaan-perasaan negatif seperti kesedihan, kekhawatiran, dan frustrasi merupakan perasaan-perasaan yang umum dirasakan oleh banyak orang. Merupakan suatu hal yang wajar jika anda merasa kecewa setelah mengalami kegagalan, sedih, perpisahan atau kehilangan.

Sekali lagi, perasaan-perasaan tersebut adalah hal yang wajar dan dalam beberapa kejadian, perasaan-perasaan tersebut justru dapat digunakan untuk keuntungan kita karena perasaan-perasaan tersebut menunjukkan kelemahan kita. Pengalaman yang muncul dari kondisi negatif dalam hidup kita tersebut memberikan kita keberanian dan kemauan untuk mengubah hidup kita serta kekuatan untuk menangani depresi dan situasi negatif lainnya di masa yang akan datang.

Ketika perasaan negatif semacam ini terus menerus muncul, bertahan lebih dari dua minggu, dan mulai mengganggu kegiatan sehari-hari kita, pekerjaan, diet, tidur dan hubungan kita; maka kemungkinan besar kita mengalami depresi dan kita harus menemukan cara untuk mengatasinya. Karakteristik utama depresi adalah perasaan negatif dan kesedihan yang sangat mendalam dan terjadi dalam waktu yang lama.

Apa Gejala-Gejala Utama Depresi Yang Muncul Dalam Kehidupan Kita?

Duka berkepanjangan
Stamina rendah dan sering merasa letih
Bertambah atau berkurangnya nafsu makan
Bertambah atau berkurangnya keinginan untuk tidur
Stress, cepat marah dan frustrasi
Tidak ada hasrat seksual
Tidak memiliki harapan terhadap masa depan

Apa Penyebab Utama Depresi?

Kurang Berpikir Positif
Ketika seseorang mengalami depresi, mereka merasa bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, dan hal ini akan terjadi berulang kali. Dalam kejadian semacam ini, orang tersebut melihat lebih banyak hal buruk terhadap sesuatu; secara sadar maupun tidak sadar. Mereka selalu memfokuskan perhatian mereka pada masalah dan mengabaikan keberhasilan serta kesuksesan yang mereka raih.
Bagi seseorang yang berpikiran negatif dan memiliki kecenderungan depresi, segala hal yang terjadi merupakan cermin dari permasalahan dan kemunduran. Perubahan dalam diri seseorang atau perubahan lingkungan, yang merupakan perubahan wajar, dalam pikiran seseorang yang depresi merupakan bukti bahwa sesuatu yang buruk terjadi karena mereka.

Kurangnya Rasa Percaya Diri
Orang-orang yang depresi tidak memiliki rasa percaya diri dan mereka selalu menganggap semua yang terjadi sebagai kegagalan mereka. Bahkan kesalahan sekecil apapun mereka anggap sebagai masalah besar dan mereka hal-hal tersebut menguras perhatian mereka jauh lebih besar dari orang pada umumnya.

Lebih memperhatikan kesalahan
Dalam kehidupan, kita pasti melakukan kesalahan; beberapa orang membuat lebih banyak kesalahan. Orang yang menderita depresi lebih memfokuskan diri pada jumlah kesalahan yang mereka buat. Sebagai hasilnya, mereka menciptakan kesan negatif mengenai kesalahan.

Merasa Tertekan karena Berbagai Kewajiban Dalam Hidup
Dalam situasi ini, orang-orang selalu berpikir apa yang seharusnya mereka lakukan dan tidak seharusnya mereka lakukan. Hasilnya, di penghujung hari mereka terbebani oleh sejumlah komitmen. Orang-orang dengan pola pikir semacam ini mengkonsentrasikan pikiran mereka pada kepahitan dan frustrasi dan juga mempengaruhi perilaku orang-orang di sekitar mereka.

Merasa Lemah
Permasalahan bagi orang yang mengalami depresi adalah mereka merasa tidak ada satu hal pun yang bisa memuaskan mereka. Bahkan ketika mereka menyadari mereka bisa memperbaiki mood mereka, mereka tidak melakukannya. Nasihat yang mereka peroleh dari teman-teman dan keluarga dianggap tidak perlu dan tak berguna. Satu hal yang paling mereka rasakan adalah ketidakmampuan mereka untuk berharap, atau terinspirasi oleh sesuatu dan memperhatikannya.

Mereka menyadari seperti apa diri mereka dalam keadaan normal namun mereka tidak menyukainya. Mereka menyadari apa yang seharusnya mereka lakukan namun mereka tidak mampu melakukannya. Mereka menyadari apa yang orang lain inginkan dari mereka, namun mereka tak mampu memberikannya. Mereka tidak berharap pada suatu waktu keadaan akan membaik. Mereka kehilangan harapan dan harapan perlahan hilang dari diri mereka. Pada titik ini, depresi tidak membiarkan mereka merasakan kebahagiaan dan optimisme.

Bagaimana Kita Mengatasi Depresi?
Kita bisa mengatasi depresi dengan bantuan seorang spesialis. Nasihat yang diberikan seorang spesialis dapat sangat bermanfaat. Pengobatan yang diberikan bertujuan untuk memperbaiki mekanisme biologis dalam pola pikir yang memungkinkan seseorang merasa depresi. Untuk mengatasi depresi dengan efektif, anda harus merubah pandangan dan pola pikir anda. Dengan mengubah pola pikir bagi mereka yang menderita depresi, anda bisa menciptakan perlindungan jangka panjang terhadap depresi.

Bagaimana Mengatasi Depresi dengan Mengandalkan Diri Sendiri?
Selain bantuan dari seorang spesialis, anda bisa mengatasi depresi dengan mengandalkan diri anda sendiri; antara lain dengan:

Menerima Diri Anda Sendiri dan Kelemahan Anda
Jika anda tidak mampu mengatasi depresi seorang diri dan jika usaha anda tidak berhasil, hal terbaik yang bisa anda lakukan adalah dengan menerima kekurangan tersebut. Daripada mencoba mengubah hidup anda dengan paksa, anda harus menerima diri anda, dengan apa yang anda rasakan dan berkonsentrasi pada hal-hal yang anda mampu lakukan.
Depresi akan lenyap namun kita tidak bisa memprediksi kapan depresi akan terjadi. Kemajuan terapis tergantung pada banyak faktor. Anda tidak perlu mencoba mengubah hal-hal yang memang tidak bisa anda ubah. Setiap kali anda harus melakukan yang terbaik untuk membantu diri anda sendiri namun di saat yang bersamaan anda juga harus menerima kelemahan anda.
Terimalah fakta bahwa anda sedang mengalami depresi dan hiduplah berdampingan secara harmonis hingga anda berhasil mengatasinya. Tidak ada seorang pun yang suka merasa depresi, namun anda harus memahami bahwa tidak ada gunanya untuk terus menerus mengatasi depresi pada titik ini karena anda belum memiliki kekuatan, determinasi, dan keinginan untuk maju. Cobalah untuk menerima apa yang sedang terjadi dalam diri anda dan sekitar anda dan tunggulah hingga kekuatan anda kembali dan anda merasa mampu untuk mengatasi depresi.

Kenali Pikiran-Pikiran Serta Perasaan Negatif Anda
Supaya anda mampu mengubah dan mengendalikan pikiran negatif yang membuat anda terperangkap dalam siklus depresi, sangatlah penting bagi anda untuk mengenali alasan-alasan tersebut, yang merupakan penyebab utama anda merasa depresi.
Teknik yang dapat digunakan adalah dengan mencatat pikiran negatif anda setiap hari selama beberapa waktu. Lalu anda bisa menghabiskan waktu kira-kira 20 menit setiap hari untuk mengenali, mengelompokkan, dan memeriksa pikiran-pikiran negatif tersebut. Catatan pikiran-pikiran anda dan pemeriksaan atas penyebab rasa depresi tersebut akan membuat anda mampu mengenali alasan mengapa anda terdorong ke keadaan mental yang buruk dan berakhir dengan depresi. Dengan mengenali pola pikir negatif tersebut, anda mampu mencegah, dan memperbaiki bahkan menghentikan siklus depresi.

Bagaimana Mengatasi Depresi Dengan Pengobatan
Meskipun anda memiliki alasan yang tepat untuk menghindari penggunaan obat yang berlebihan, anda bisa mengatasi depresi dengan menggunakan obat-obatan; khususnya obat anti depresi.

Obat anti depresi mempengaruhi otak dan sel-sel syaraf. Secara lebih spesifik, obat-obatan bekerja dengan mengubah reaksi kimia (neurotransmitter), yang digunakan sel syaraf untuk berkomunikasi satu sama lain.

Obat anti depresi merupakan obat yang aman untuk digunakan. Obat semacam ini tidak menimbulkan ketergantungan; tidak mempunyai efek samping yang berbahaya dan dapat membantu anda mengatasi depresi. Tujuan menggunakan obat anti depresi bukanlah untuk mengatasi masalah anda dengan cepat, namun untuk memberikan diri anda kesempatan untuk merasa lebih baik.

PERHATIAN: penggunaan obat anti depresi apapun harus dilakukan setelah konsultasi dan pemberian resep dokter.

Bagaimana Mengatasi Depresi Menggunakan Psikoterapi – Cara Terbaik untuk Mengatasi Depresi
Depresi merupakan indikasi bahwa anda memiliki masalah dalam diri anda yang harus anda temukan solusinya. Depresi bukan hanya sekedar penyakit, melainkan sinyal dari otak yang harus anda pecahkan.
Mengatasi depresi harus anda lakukan sebagai cara untuk mengembangkan diri anda dan imbalan untuk mengubah hidup, otak, dan pola pikir anda.

Ahli Psikoterapi dapat membantu anda memahami alasan-alasan psikologis yang menyebabkan depresi dan menawarkan anda dukungan untuk melalui proses yang sulit tersebut.

Psikoterapi Dapat Membantu Anda Mengatasi Depresi Melalui:

Menyelidiki pemicu depresi dalam pikiran dan sikap anda secara lebih mendalam
Membantu anda mengenali masalah yang menyebabkan depresi mana yang bisa anda selesaikan dan masalah mana yang harus anda jalani bersamaan dengan hidup anda
Memperbaiki hubungan anda
Membantu anda menemukan kebahagiaan hidup yang hilang karena depresi
Membantu anda mengekspresikan perasaan anda dengan lebih baik
Membantu anda meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri anda
Membantu anda mengubah hidup anda menjadi lebih baik
Membantu anda dalam menetapkan tujuan hidup anda yang akan meningkatkan kualitas hidup anda

Semakin sehat dan kuat diri anda, semakin mudah pula anda mengatasi depresi dengan bantuan psikoterapi. Namun sangatlah penting bagi anda untuk mengembangkan teknik pribadi anda untuk memonitor dan mengendalikan diri anda sendiri untuk mengubah pandangan serta pola pikir mengatasi depresi.

sumber : www.akuinginsukses.com

Mengenal Bakat & Potensi Anak

2011-09-28T01:05:00.000-07:00

BEBERAPA dekade yang lalu, kecerdasan anak selalu dikaitkan dengan kecerdasan akademis. Anak dianggap cerdas apabila mereka tidak pernah absent masuk dalam peringkat tiga besar di kelasnya.

Tak heran jika orangtua berlomba-lomba memacu anaknya agar memiliki kemampuan akademis yang lebih tinggi dibandingkan teman-temannya. Namun, sekarang tidak seperti itu lagi. Kecerdasan seseorang tak lagi hanya diperhitungkan dari segi akademis.

Mereka yang memiliki kelebihan dalam bidang non-akademis pun mulai mendapat tempat. Apalagi sudah banyak contoh orang-orang yang berhasil karena kemampuannya di bidang non-akademis. Misalnya, dari bidang olahraga sudah banyak atlet muda yang mengharumkan nama bangsa Indonesia. Kondisi ini tentu saja membuat para orangtua tidak lagi memandang kecerdasan anaknya dari sisi akademis saja.

Orangtua yang dapat melihat kemampuan anaknya di bidang lain mulai sadar dan tidak lagi memaksakan diri kepada buah hatinya untuk menjadi anak yang paling pintar di dalam kelas. Sama halnya dengan pengembangan kecerdasan akademis, kecerdasan non-akademis sebaiknya mulai dikembangkan sedini mungkin pada anak-anak.

Untuk itu, orangtua wajib mengenali apa sebenarnya bakat dan potensi yang ada di dalam diri buah hatinya. Dengan mengetahui bakat dan potensi anaknya lebih awal, orangtua akan lebih mudah mengarahkannya sehingga anak pun bisa menggali bakat dan potensinya sejak dini. Oleh karena itu, mengenali bakat anak secara dini akan menggali lebih dalam lagi potensi yang dimiliki oleh seorang anak.

Gizi yang baik, lingkungan yang penuh rangsangan dan orang tua yang demokratis membuka kesempatan bagi lahirnya anak-anak berbakat. Tapi apakah anak-anak kita memang berbakat? Apa cirri-cirinya? Bagaimana mengenalinya? Di bawah ini beberapa tip untuk mengenali bakat anak Anda:

Apakah Anda sendiri atau pasangan Anda berbakat? Apakah ada satu atau lebih kakak/adik/ipar Anda yang berbicara lebih dini dari usianya saat di bawah tiga tahun? Bisa menunjukkan jalan pulang ke rumah dengan mudah? Memiliki ingatan setajam gambar? Kalau ya, maka tendensi itu akan menurun ke anak-anak Anda juga.
Kelewat sensitive mudah menangis, mudah terharu, gampang tersinggung, mudah terbangun dari tidur akibat suara yang biasa saja adalah cirri-ciri awal anak berbakat. Bahkan anak yang terkena iritasi akibat label baju di tengkuknya atau sambungan tebal di kaos kakinya, menunjukkan anak itu berbakat.
Memiliki skor test IQ di atas 125 adalah salah satu bakat yang ada dalam diri anak Anda. Hanya saja membutuhkan tes terpisah untuk menemukan bakat sesungguhnya. Apalagi tes IQ tidak bisa dilakukan untuk anak dengan umur di bawah 9 tahun karena tidak akan akurat.
Dalam kehidupan sehari-hari, anak itu memiliki ciri-ciri memberi perhatian, amat jeli, teliti dalam taraf yang kelewatan, menunjukkan rasa ingin tahu yang besar, ingatan tajam, focus untuk waktu lama, mudah belajar dengan sedikit pengulangan saja serta bisa memberikan alas an kuat untuk segala tindakan dan ucapannya.
Dalam penguasaan bahasa, anak yang berbakat cenderung lebih maju kosakatanya daripada anak sebayanya, memulai aktivitas membaca pada usia dini, selalu bertanya, “Bagaimana kalau….”atau “Kenapa bukan…..”. Ia juga memerlihatkan kemampuan untuk membaca cepat dan menjangkau topik yang luas.
Secara emosi dan social, anak tertarik pada topik-topik yang tidak lazim, seperti apa itu kematian, kemana orang sesudah mati, mengapa orang mati membusuk dan lain sebagainya. Secara kepekaan, anak seperti ini biasanya sangat sensitif dan secara fisik mudah diprovokasi untuk melakukan kegiatan luar ruangan.
Anak seperti ini juga memiliki selera humor yang baik, bahkan sampai ke level bisa mentertawakan diri sendiri, sama seperti orang dewasa. Ia juga biasanya perfeksionis, maunya semua tersusun, terpola dan selesai dengan sempurna. Anak semacam ini selalu penuh energi, tidak mudah lelah dan gampang menyesuaikan diri serta dekat dengan orang-orang dewasa.
Dia bisa berpikir abstrak, misalnya relasi kekeluargaannya yang rumit seperti sepupu atau ipar atau orangtua dari nenek. Pendeknya yang tidak berkaitan langsung dengan dirinya, itu sudah abstrak. Ia juga bisa memahami kerangka waktu di masa lampau dan masa depan, misalnya “Waktu ayah masih kecil…”.
Dia mampu menggambar, atau membangun sesuatu dengan kompleks dan pola yang tidak biasa, misalnya dengan medium balok, crayon, cat air, gambar, pasir, tanah liat dan sebagainya.
Ada perbedaan yang jelas antara anak berbakat dan anak cerdas. Anak berbakat cenderung pembosan, gemar main, tidak suka belajar karena sudah tahu jawabannya dan bahkan kelewat kritis sehingga mempertanyakan jawaban yang sudah ada. Anak cerdas suka belajar, mendengarkan dengan baik, bisa menjawab pertanyaan dengan baik, memberi perhatian dan menyukai berada di kisaran usia yang sama.

Anak berbakat cenderung memberontak, agak malas, maunya menang sendiri, suka mempertanyakan kemapanan, tidak suka belajar, unggul dalam test multiple choice karena ia cenderung menebak, tapi ia juga kritis terhadap dirinya sendiri.

Perlu diingat bahwa anak berbakat atau anak cerdas tak musti berhubungan erat dengan kesuksesan dalam hidup. Kalau salah didik, ya ia bisa menjadi kriminal yang cerdas dan berbakat.

Di sekolah-sekolah, anak berbakat cenderung diabaikan atau tidak teridentifikasi sebab biasanya mereka pembuat rusuh, lari ke sana ke mari, cenderung malas dan dengan standard sekolah umumnya digolongkan sebagai anak yang tidak mampu sekolah.

Tak jarang, mereka dikata-katai guru sebagai anak nakal, calon penjahat, enggak bakal lulus, tidak naik kelas, dan lain sebagainya.

Hal-hal itu secara sosial justru makin menjauhkan mereka dari sekolah. Selain itu, anak-anak dari kelas sosial yang lebih miskin dan anak-anak dari kelompok minoritas secara ras, suku dan agama biasanya juga tidak lolos dalam penyaringan anak berbakat yang dilakukan di sekolah-sekolah. Itu karena sekolah secara umum mencari anak yang duduk manis, duduk di bangku paling depan dan tidak membantah gurunya.

sumber : okezone

Ini Dia Penyebab Anda Tak Cepat Kaya

2011-09-28T00:53:00.000-07:00

USAI mengetahui lima kesalahan yang membuat keuangan Anda bobol, saatnya untuk mengurai kesalahan lainnya sehingga kondisi finansial pun segera membaik. Ini dia bocorannya.

ini panduan untuk Anda, di antaranya:

Tidak pernah meninjau ulang investasi Anda

Anda memang sudah memutuskan untuk melarikan dana ke investasi tertentu. Namun, adakalanya nilai investasi tersebut tidak seperti yang diinginkan. Oleh karena itu, sangat penting melakukan review secara berkala dari semua investasi Anda. Berikan waktu yang cukup untuk meninjau investasi Anda agar hasilnya sesuai dengan yang diharapkan.

Anda selalu berpikir seperti orang miskin

Jika Anda tak bisa berpikir lebih untuk menghasilkan pemasukan di luar gaji Anda dan tabungan yang dimiliki pun tidak terlalu mendatangkan keuntungan, maka bagaimana Anda bisa berharap jadi orang kaya? Mimpilah setinggi mungkin dan bayangkan diri Anda jadi orang kaya. Tinggal di sebuah perusahaan milik sendiri dan Anda memiliki banyak uang. Tentu sangat mengenakkan bukan? Nah, tanamkanlah mimpi tersebut sehingga Anda dapat berperilaku bijaksana untuk mencapai mimpi tersebut.

Jangan memaksakan membeli sesuatu di luar kemampuan Anda

Bersikaplah realistis dengan keuangan Anda. Berpikir melambung tinggi memang boleh-boleh saja, namun mencoba hidup dengan memaksakan diri sangatlah tidak baik. Jadi jika tak sanggup membeli apartemen, maka sebaiknya jangan memaksakan diri. Jangan pula menghabiskan uang yang Anda peroleh secara berlebihan. Agar bijak, simpanlah minimal 30 persen dari apa yang Anda peroleh agar lebih cepat kaya.

Tidak memiliki kalkulasi anggaran yang jelas

Menganggarkan pengeluaran Anda sesuai dengan pos-pos kebutuhan sangatlah penting. Anda dapat mengkalkulasi setiap bulan pengeluaran apa saja yang perlu ditanggung mulai dari biaya listrik, makan, sewa rumah, tabungan, dan sebagainya. Jika Anda menemukan ada pos yang tidak sesuai dengan keinginan, maka mulailah mengatur kembali keuangan Anda sehingga semua pengeluaran dapat sesuai berjalan rencana.

Anda tidak memiliki dana tak terduga

Perbaikan rumah, penyakit tak terduga, dan sebagainya adalah hal di luar dugaan. Karenanya, sangat penting memiliki dana tak terduga yang bisa dianggarkan setiap bulan.

sumber : okezone

Merokok Turunkan Daya Ingat

2011-09-28T00:42:00.000-07:00

Jangan biarkan rokok membuat Anda jadi cepat pikun.

Satu lagi alasan mengapa Anda harus segera berhenti merokok.

Ternyata, hanya dengan merokok, sepertiga memori sehari-hari bisa hilang.

Lalu, jika dibandingkan dengan seseorang yang tidak merokok, perokok juga lebih banyak kehilangan memori. Hal tersebut merupakan kesimpulan dari penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Northumbria, Inggris.

Dengan melibatkan lebih dari 70 mahasiswa yang berusia 18 hingga 25 tahun, tim peneliti juga menemukan, seseorang yang berhenti merokok bisa mengembalikan memori mereka pada tingkat yang hampir sama dengan seseorang yang tak pernah merokok.

Selama penelitian, para mahasiswa diminta untuk mengingat hal-hal kecil seperti musik yang dimainkan saat acara kemahasiswaan dan tugas lain, yang merupakan tes memori. Hasilnya, mahasiswa perokok hanya mampu mengingat hal-hal kecil dengan presentase 59 persen. Angkat tersebut jauh di bawah hasil tes memori yang berhenti merokok yaitu mencapai 74 persen.

Sedangkan, seseorang yang sama sekali tak pernah merokok hasil tes memorinya mencapai 81 persen. Menurut Doktor Tom Heffernan, yang memimpin penelitian, temuan ini akan sangat berguna untuk kampanye antirokok.

"Penting untuk mengetahui efek dari merokok dalam fungsi kognitif sehari-hari, salah satunya adalah menurunkan kapasitas memori," katanya, seperti dikutip dari Daily Mail.

Penelitian ini dilanjutkan untuk menyelidiki efek pada memori ketika seseorang menjadi perokok pasif. Doktor Heffernan dan Doktorr Terence O'Neill juga akan melihat efek racun dari rokok yang tersisa di tirai dan furnitur.

Sumber : vivanews

Cara Mudah Melindungi Memori

2011-09-22T22:27:00.000-07:00

Sering mengalami lupa tempat meletakkan kunci? Atau lupa akan belanja apa padahal sudah sampai di supermarket? Jika sesekali terjadi memang tidak masalah, siapapun bisa mengalaminya, bukan hanya orang tua, tetapi juga pada orang yang berusia muda.

Meskipun usia Anda belum tergolong tua, penelitian menunjukkan penurunan memori dimulai ketika usia 20 tahun dan berlanjur seiring bertambahnya usia. Agar Anda bisa meminimalisirnya, lakukan saja tiga langkah berikut, seperti dilansir dari Health.com.

1. Konsumsi karbohidrat

Kekurangan karbohidrat bisa berdampak buruk pada memori Anda. Penelitian yang yang dilakukan tim dari Tufts University menemukan seseorang yang mengurangi konsumsi karbohidrat hasil tes memorinya lebih buruk dibandingkan yang mengonsumsi karbohidrat.

Apa alasannya? Ternyata sel otak membutuhkan karbohidrat untuk dikonversi menjadi glukosa, untuk menjaganya tetap berkonsentrasi. Jika memang Anda takut gemuk, pilih saja sumber karbohidrat sehat seperti gandum atau nasi merah.

2. Olahraga

"Berolahraga meningkatkan aliran darah termasuk ke area otak dan membawa kebutuhan oksigen serta glukosa," kata Sandra Aamodt, PhD, salah satu penulis Welcome to Your Brain.

Faktanya, menurut penelitian yang dipublikasi dalam 'Journal Neurobiology of Learning and Memory', Anda bisa 20 persen lebih cepat menyerap kata-kata baru dari bahasa asing, justru setelah berolahraga. Jadi, mulai sekarang lindungi memori Anda dengan berolahraga rutin.

3. Ganti font di komputer

Anda selalu menggunakan font Times New Roman? Cobalah gunakan font lain yang tidak biasa digunakan, untuk meningkatkan kemampuan retensi jangka panjang Anda. Fokus pada font baru dapat membuat pusat-pusat pengolahan pada otak bekerja sedikit lebih keras. Anda bisa mengubah font menjadi Comic Sans Italicized, mungkin bagi Anda tak terlalu berpengaruh, tetapi otak akan bekerja lebih dari biasanya untuk memprosesnya.

sumber : vivanews

Penyebab Gemuk Yang Tak Terduga

2011-09-22T00:38:00.000-07:00

Kelebihan kalori bukan satu-satunya penyebab berat badan terus bertambah. Ada banyak faktor tak terduga lain yang membuat target mendapatkan berat badan proporsional lebih sulit tercapai. Berikut ini adalah

Penyebab Gemuk Yang Tak Terduga

1. Kurang tidur

Ada dua hal yang berkaitan dengan tidur dan kegemukan. Pertama, makin sering Anda begadang makin mungkin Anda ngemil di malam hari yang berakibat pada ekstra kalori yang diasup. Hal kedua adalah yang berkaitan dengan zat kimia dalam tubuh. Saat kita begadang, hormon yang memicu nafsu makan akan dikeluarkan, akibatnya kita akan merasa kelaparan saat bangun tidur. Hormon ini juga membuat perut tidak pernah merasa kenyang.

2.Stres

Saat kita didera berbagai persoalan dan kesibukan, tubuh akan beradaptasi dengan cara mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stres. Hormon ini bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tak heran bila saat dikejar deadline atau sedang stres, kita akan mengasup lebih banyak makanan.

3. Obat-obatan

Obat antidepresan adalah salah satu jenis obat yang bisa meningkatkan berat badan, terutama jika diminum dalam jangka panjang. Obat lain yang perlu diwaspadai adalah obat untuk gangguan mental, obat hipertensi, obat migren, dan diabetes.

4. Hipertiroid

Bila kelenjar tiroid (berada di sekitar leher, berbentuk seperti kupu-kupu) tidak mampu memproduksi hormon tiroid dengan cukup, kita akan merasakan gejala mudah lelah, lemas, dan berat badan naik. Bila tubuh kekurangan tiroid, metabolisme akan berjalan lambat sehingga tubuh menjadi gemuk.

5. Hobi minuman manis

Meski masih diperdebatkan para ahli, nyatanya kasus obesitas di Amerika terus meningkat seiring dengan makin populernya minuman manis dalam kemasan. Selain rasa manis dan kalori berlebih, gula tidak memberi manfaat apa pun. Karena itu, batasi konsumsi minuman manis, termasuk softdrink dan belajarlah mengonsumsi air putih setiap hari.

Manfaat Kopi Yang Mungkin Belum Anda Ketahui

2011-09-21T22:14:00.000-07:00

Manfaat kopi ternyata baik bagi kesehatan. Selama ini memang banyak yang beranggapan tentang akibat buruk dari mengonsumsi kopi. Namun sebenarnya, jika dikonsumsi dengan baik (tidak berlebihan) kopi memiliki beberapa manfaat untuk mencegah penyakit yang menyerang tubuh kita.

Mengenai manfaat kopi sendiri ternyata sudah tercermin dari namanya, “kopi” yang diambil dari kata dalam bahasa arab “qahwah” yang memiliki arti “kekuatan”. Kata qahwah ini kemudian berubah dalam berbagai bahasa menjadi “kahveh” (Turki) – “koffie” (Belanda) – “kopi” (Indonesia).

Manfaat Minum Kopi

Berdasarkan pada hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard Women’s Health, manfaat minum kopi beberapa cangkir setiap hari dapat menghindarkan kita dari penyakit diabetes tipe 2, kanker usus besar, Parkinson, batu ginjal, hingga sirosis/rusaknya fungsi hati, serta menghindarkan kita dari menurunnya daya kognitif otak.

Sedangkan menurut hasil dari 20 studi yang dilakukan oleh berbagai peneliti di seluruh dunia menjelaskan bahwa manfaat kopi benar-benar dapat menghindarkan kita dari serangan diabetes tipe 2 hingga 50%. Kandungan asam klorogenik dan zat trigonelin (pro vitamin B3) yang terdapat pada kopi dapat menghambat penyerapan gula, merangsang pembentukan hormon insulin dan GLP-1.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Beberapa manfaat kopi untuk kesehatan antara lain sebagai berikut:

Untuk menghindarkan diri dari serangan jantung dan stroke. Kopi memiliki kandungan yang dapat menghindarkan kita dari serangan jantung hingga stroke. Hal ini telah dibuktikan pada suatu studi yang melibatkan lebih dari 83000 wanita dengan usia 24 tahun lebih. Mereka minum 2-3 cangkir kopi/hari. Hasilnya menunjukan bahwa wanita-wanita tersebut memiliki resiko 19% lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsi kopi. Hal tersebut juga dilakukan terhadap beberapa pria Finlandia. Dan hasil yang diperoleh juga relatif sama.
Untuk menghindarkan dari Serangan Kanker. Manfaat kopi ini diketahui dari berbagai riset yang dilakukan secara konsisten oleh para peneliti. Hasilnya menunjukan bahwa kanker hati, kanker usus besar, hingga kanker payudara dapat dicegah dengan mengonsumsi kopi.
Untuk mencegah penyakit Sirosis.
Untuk menghindarkan diri dari penyakit Parkinson.

Ternyata kopi bermanfaat buat Anda bukan?. Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi kopi..

Sumber : Berbagai Sumber

Menguap Lebar-lebar Bisa Dinginkan Otak Anda

2011-09-20T22:46:00.000-07:00

Jangan selalu menganggap kalau menguap merupakan tanda mengantukatau rasa bosan. Bisa jadi, itu karena temperatur otak Anda sangat tinggi dan perlu didinginkan. Dan fungsi menguap sebagai pendingin dan berguna bagi kesehatan itu tak diketahui banyak orang.

Peneliti dari Universitas Princeton, Amerika Serikat, menemukan bahwa kalau menguap dengan lebar dapat menurunkan temperatur otak dan mencegahnya mengalami kondisi over-heating.

Profesor Andrew Gallup, kepala peneliti, dan timnya melakukan penelitian pada musim dingin, dengan meminta pada 80 pejalan kaki secara acak untuk melihat foto orang yang sedang menguap.

Lalu, ia membuat catatan untuk melihat apakah responden ikut menguap. Penelitian ini juga dilakukan saat musim panas. Diketahui, ada setengah dari responden menguap di musim dingin. Sementara, hanya seperempat yang menguap di musim panas.

Hal ini membuat peneliti menganggap menguap bisa mendinginkan otak, yang pada awalnya tampak kontra-intuitif. Menurut Profesor Gallup, menguap mendinginkan otak melalui pertukaran panas dengan udara dingin, yang ditarik secara dalam. Tetapi, sistem ini tidak akan bekerja pada saat cuaca panas.

"Hampir 40 persen responden (di musim dingin dan panas) menguap pada lima menit pertama saat berada di luar ruangan. Tetapi presentase yang menguap pada musim panas menurun hingga kurang dari 10 persen sesudahnya," kata Profesor Gallup, seperti dikutip dari Daily Mail.

Hal ini juga bisa membantu menjelaskan mengapa orang menjadi bingung dan mengalami disorientasi dalam cuaca panas yang ekstrim. Itu karena otak memiliki cara terbatas melakukan pendinginan. Para ilmuwan mengatakan bahwa hasil penelitian memberikan pemahaman yang lebih baik terkait kondisi penyakit saraf seperti motor neurone atau epilepsi.

sumber : vivanews

10 Alasan Harus Mengontrol Garam

2011-09-20T02:19:00.000-07:00

Garam merupakan salah satu bumbu perasa yang paling digemari. Tak heran bila hampir setiap menu masakan terkandung garam di dalamnya. Garam sendiri adalah suatu mineral yang terdiri dari natrium klorida (40 persen natrium dan 60 persen klorida). Garam penting bagi tubuh, tetapi bukan berarti garam harus dikonsumsi secara berlebih.

Mengapa tubuh perlu garam

Ion natrium klorida dibutuhkan oleh tubuh, dalam jumlah kecil, untuk mengatur kandungan air di dalamnya. Natrium tidak hanya dibutuhkan untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dala tubuh, tetapi juga untuk membantu dalam transmisi impuls saraf ke otak. Selain itu, natrium, juga berperan dalam kontraksi dan relaksasi otot kita. Karena natrium dapat menarik cairan seperti magnet, asupan garam berlebih akan menyebabkan retensi (penahanan) air berlebih di tubuh.

Bahaya garam berlebih

Terlalu banyak mengasup mineral dapat membahayakan fungsi tubuh. Penggunaan garam berlebih dapat meningkatkan jumlah sodium di dalam tubuh dan hal ini dapat memberikan efek yang serius untuk kesehatan. Meskipun garam digunakan untuk mengobati masalah seperti dysautonomia -penyakit atau kerusakan sistem saraf otonom, tetapi jika berlebih dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti yang terdapat dibawah ini :

1. Tekanan darah tinggi (hipertensi) : Asupan garam yang tinggi diketahui dapat meningkatkan tekanan darah, dimana diketahui menyebabkan beberapa penyakit serius sperti penyakit jantung, parlysis, dan struk. Fakta ini telah dibuktikan oleh penelitian INTERSALT melibatkan lebih dari 10.000 orang pada 52 pusat studi, meskipun efeknya (penyakit) berbeda antara satu orang dengan yang lainnya.

Bukti lainnya dari hubungan antara tekanan darah tinggi dengan asupan garam tinggi ditemukan dalam rekam medis sejak tahun 1994. Orang-orang dari seluruh bagian muka bumi dengan segala usia dapat dipengaruhi oleh perubahan dalam asupan garam mereka.

2. Penyakit kardiovaskuler : Para peneliti yang bekerja dalam sebuah penelitian besar yang dilakukan pada 2007 menemukan bahwa pasien dengan tekanan darah tinggi yang normal mendapat keuntungan secara signifikan dengan mengurangi asupan garam mereka, oleh karena itu risiko mereka menderita penyakit kardiovaskuler menurun hingga 25 persen untuk 10 hingga 15 tahun mendatang. Kemungkinan mereka meninggal akibat penyakit kardiovaskuler pun juga turun sebanyak 20 persen.

3. Stroke : Mereka yang mengonsumsi sedikit garam kurang rentan untuk mengidap stroke. Bahkan, penelitian menyebutkan, mengurangi satu gram asupan garam dapat menekan risiko mengalami stroke hingga seperenam. Jika dikurangi dua gram, risiko menurun hingga sepertiga, dan jika dikurangi tiga gram, kemungkinan terkena stroke berkurang hingga setengahnya.

4. Hipertrofi ventrikel kiri dan pembengkakan hantung : Beberapa orang tidak mengalami hipertensi meski mengasup garam dalam jumlah tinggi. Tetapi, rekam medis menunjukkan, orang-orang tersebut mengalami hipertrofi ventrikel kiri atau pembesaran jaringan otot yang membuat dinding pada ruang pompa utama jantung dimana dapat mempertinggi risiko penyakit kardiovaskuler.

5. Retensi cairan : Jumlah natrium dalam tubuh menentukan tingkat cairan dalam tubuh Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak garam, ginjal akan kesulitan mengeliminasi kelebihan garam dan tubuh Anda akan menahan cairan, yang kadang-kadang menyebabkan pembengkakan di sekitar jantung. Dokter menyarankan pengurangan asupan garam sebagai pengobatan untuk pembengkakan.

6. Sistem pencernaan makanan :

Asupan garam yang tinggi dapat mempengaruhi sistem pencernaan dalam tiga cara :

• Ulkus (luka) lambung dan duodenum : Menurut American Society for Microbiology Conference, garam berinteraksi dengan bakteri Helicobacter pylori (H pylori) dan menyebabkan ulkus (luka) pada perut dan duodenum. Bakteri ini (H pylori) umum ditemukan pada banyak orang, dimana yang memilikinya tidak menunjukkan gejala. Bakteri H pyori diketahui menyebabkan 80 sampai 90 persen dari semua kasus ulkus lambung dan duodenum. Maka dari itu, membatasi asupan garam merupakan hal yang baik untuk mencegah terbentuknya ulkus yang disebabkan karena mengkonsumsi garam berlebih.

• Kanker : Kanker perut dan kanker lambung berkaitan dengan tingginya sodium di dalam tubuh. Bukti untuk hal ini ditemukan di Jepang, dimana konsumsi garam di kalangan masyarakat relatif tinggi.

• Penurunan Pepsin : Pepsin merupakan enzim pencernaan, dan asupan garam yang berlebih menurunkan jumlah pepsin dalam tubuh. Hal ini dapat mempengaruhi sistem pencernaan, meningkatkan tingkat keasaman dan menyebabkan diare. Sebagai contoh, ketika Anda menambahkan garam ke dalam dadih, hal ini menyebabkan terjadinya fermentasi dan membentuk asam dalam perut, dan pada akhirnya dapat mempengaruhi pencernaan.

7. Permasalahan rambut : Mengkonsumsi garam terlalu banyak dapat menyebabkan masalah seperti rambut beruban dan rontok.

8. Peningkatan sekresi air empedu : Ketika kita menyantap makanan yang mengandung garam tinggi, sekresi air empedu akan meningkat, yang mana dapat meningkatkan densitas darah sehingga menurunkan vitalitas. Hal ini juga dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan berdarah. Dokter menyarankan untuk mengurangi asupan garam kepada mereka yang mengalami masalah dengan kulit.

9. Osteoporosis : Kelebihan garam mencegah penyerapan kalsium dalam tubuh, sehingga dapt menyebabkan terjadinya osteoporosis. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada wanita pascamenopause ditemukan bahwa wanita mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi lebih banyak kehilangan mineral tulang lebih banyak dibanding dengan mereka yang tidak--mengkonsumsi garam berlebih.

10. Kematian : Mengasup garam dengan dosis tinggi dalam waktu singkat bisa berakibat fatal. Jika seseorang mengkonsumsi satu gram garam per kilogram berat badannya, hal ini dapat menyebabkan orang tersebut kehilangan nyawanya.

Kebutuhan asupan garam seseorang berbeda-beda. Direkomendasikan untuk mengasup natrium sebanyak 1.500 mg hingga 2.300 mg perhari, tergantung dari usia atau kondisi kesehatan yang dimiliki (seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal kronik).

Badan Kesehatan Dunia (WHO), menyarankan asupan natrium setiap orang adalah sebanyak satu sendok teh atau sekitar 2,323 mg natrium atau 5 gram garam setiap harinya.

sumber : kompas

Komputer Merusak Kemampuan Membaca Anak-anak

2011-09-20T01:35:00.000-07:00

Para peneliti memperingatkan bahwa permainan komputer merusak kemampuan membaca anak-anak.

Berdasarkan Daily Mail, para peneliti menemukan bahwa kemampuan membaca anak usia sembilan dan sepuluh tahun merosot di negara-negara di mana rumah tangga mereka setidaknya memiliki satu komputer.

Tim dari Universitas Gotheburg di Swedia membandingkan kemampuan membaca dari siswa berusia sembilan dan sepuluh tahun di Swedia, Amerika Serikat, Italia dan Hongaria.

Mereka menemukan bahwa sejak 1991 rata-rata kemampuan membaca menurun di AS dan Swedia, tetapi meningkat di Italia dan Hongaria, di mana orang cenderung sedikit yang memiliki komputer di rumah.

Anak-anak di AS dan Swedia juga meminjam lebih sedikit buku dari perpustakaan dan menghabiskan sedikit waktu luang mereka untuk membaca.

Para peneliti menemukan bahwa kemampuan anak laki-laki sedikit lebih menurun daripada para perempuan, kemungkinan karena mereka cenderung menghabiskan lebih banyak waktu bermain video games.

"Kemampuan membaca turun karena penggunaan komputer di waktu luang meningkat," kata Profesor Monica Rosen, pemimpin penelitian.

"Penting bila kita tidak cepat mengambil kesimpulan bahwa penjelasan lengkap dari kurangnya membaca adalah kekurangan dalam pendidikan. Kebalikannya, cara di mana komputer merusak kemampuan membaca menunjukkan dengan jelas bahwa waktu luang setidaknya sepenting saat tiba waktunya untuk mengembangkan kemampuan membaca berkualitas tinggi."

Sumber : antaranews

Wisata Edukasi : Museum Bank Mandiri : Potret Sejarah Perbankan Indonesia

2011-09-18T22:06:00.000-07:00

Di kawasan ini terdapat banyak museum yang bisa anda kunjungi, satu diantaranya adalah Museum Bank Mandiri, yang merupakan bangunan cagar budaya sekaligus sebagai objek wisata budaya dan sejarah. Saat pertama memasuki Museum Bank Mandiri, anda pasti langsung terpesona oleh atmosfir kolonial yang begitu kental. Bangunan ini belum berubah sama sekali sejak pertama dibangun tahun 1929. Di dalamnya terdapat kaca patri yang indah, meja-meja teller kuno, mesin ketik antik, dan buku besar pencatatan transaksi yang masih terawat baik. Selain benda-benda koleksi yang umumnya dimiliki sebuah museum, bangunan ini memiliki ornamen unik pada dinding hall sisi timur.

Ornamen tersebut berupa hiasan kaca patri (stained glass) yang dipisahkan oleh pilar. Hiasan ornamen tersebut menggambarkan empat musim seperti musim yang terjadi pada kawasan Eropa dan tokoh nakhoda kapal Belanda, Cornelis de Houtman.

Biaya masuk ke museum ini sangat murah, hanya Rp2000,- untuk pengunjung umum dan gratis jika anda nasabah Bank Mandiri. Selain itu anda juga akan dipandu oleh tour guide untuk menjelajah seluruh bangunan museum.

Bangunan yang dirancang oleh 3 orang arsitek Belanda yaitu J.J.J de Bruyn, A.P. Smits dan C. van de Linde dibutuhkan 4 tahun untuk menyelesaikannya. Museum ini telah menjadi saksi bisu penjajahan Belanda, Jepang, dan kemerdekaan Indonesia.

Ketika selesai dibangun, ia menjadi kantor sebuah perusahaan dagang Belanda, tetapi lantas beralih fungsi menjadi bank yang sangat besar dan sukses pada masanya. Setelah merdeka, ia berubah menjadi bank lokal.

Meski kini dimiliki oleh Bank Mandiri, bangunan ini tidak melayani jasa perbankan apapun, melainkan berfokus menjadi tempat wisata edukasi mengenai sejarah bank di Indonesia.

Bank Mandiri sebagai pemilik Museum Bank Mandiri memiliki sejarah panjang dalam proses berdirinya. Terbentuk atas merger empat bank Pemerintah, yaitu Bank Ekspor Impor Indonesia, Bank Dagang Negara, Bank Bumi Daya, dan Bank Pembangunan Indonesia, maka diperlukan museum untuk mengabadikan koleksi perkembangan sejarah Bank Mandiri agar rangkaian sejarah tidak terputus dan terlupakan begitu saja.

Museum Bank Mandiri memiliki lebih dari 30.000 koleksi tersebar di berbagai ruangan, yang disusun berdasarkan tema. Barang antik yang dapat anda lihat di sini sangat beragam, dari koleksi uang kuno sampai peralatan operasional bank kolonial. Koleksi museum terdiri dari berbagai macam hal yang terkait dengan aktivitas perbankan “tempo doeloe” dan perkembangannya. Koleksi yang dimiliki antara lain peti uang, mesin hitung uang mekanik, kalkulator, mesin pembukuan, mesin cetak, alat pres bendel, seal press, safe deposit box maupun aneka surat berharga seperti bilyet deposito, sertikat deposito, cek, obligasi, dan saham.

Di samping itu, ornamen bangunan, interior dan furniture musuem ini masih asli seperti ketika didirikan. Salah satu yang wajib anda kunjungi tentunya brankas bawah tanah. Di museum ini anda tidak perlu khawatir, karena semua ruang yang ada telah dilengkapi cahaya dan penghawaan dengan standart ruang. Bangunan bergaya Art Deco Klasik di kawasan kota tua Jakarta ini menjadi simbol kemewahan perbankan di eranya.

Dengan wisata edukasi ini diharapkan masyarakat tahu lebih banyak tentang perkembangan perbankan masa lampau hingga sekarang. Mudahnya transportasi umum untuk mencapai lokasi ini adalah salah satu nilai tambah bagi wisatawan yang berkunjung.

Museum BANK MANDIRI

Alamat: Jl. Lapangan Stasiun no.1 Jakarta

Buka Jam: Selasa – Minggu: 09:00 – 16:00

Senin dan hari libur nasional: Tutup

Harga Tiket Masuk: 1 Orang Dewasa: Rp. 2.000,

Grup Dewasa minimal 20 Orang: Rp. 1.000.

Untuk nasabah pemegang kartu Bank Mandiri,

mahasiswa, pelajar dan anak-anak: Gratis.

Wisata Edukasi : Museum 'Cyber' Bank Indonesia

2011-09-18T21:41:00.000-07:00

Museum Bank Indonesia (MBI) ini terletak di kawasan kota tua Jakarta, di depan stasiun Beos Kota, tepatnya di sebelah Museum bank Mandiri. Museum ini awalnya merupakan sebuah rumah sakit Binnen Hospitaal, lalu kemudian digunakan menjadi sebuah bank yaitu De Javashe Bank (DJB) pada tahun 1828. Lalu setelah kemerdekaan yaitu pada tahun 1953, bank ini di-nasionalisasikan menjadi bank sentral Indonesia atau Bank Indonesia. Tapi tidak lama, yaitu tahun 1962, Bank Indonesia pindah ke gedung yang baru. Gedung ini dibiarkan kosong, namun dewan gubernur BI menghargai nilai sejarah yang tinggi atas gedung tersebut, sehingga memanfaatkan dan melestarikannya menjadi Museum Bank Indonesia. Museum ini diresmikan pada 15 Desember 2006 oleh gubernur BI, Burhanuddin Abdullah.

Terlihat dari luar, gedung ini berdiri kokoh, terawat dan cantik. Area parkir tersedia cukup luas. Warna putih membuat gedung ini semakin elegan. Memasuki gedung, suasana kuno sirna sama sekali. Pintu otomatis terbuat dari kaca akan menyambut tamu yang datang. Dan akan dilanjutkan dengan pemeriksaan dengan detektor logam yang dilakukan petugas keamanan. Terlihat sangat ketat untuk kunjungan ke sebuah museum. Lobi terlihat mewah dengan kondisi yang sangat bersih, dan sangat sejuk walaupun di siang hari terik, karena gedung ini ternyata Full AC lho.. wow..keren..

Seperti gedung peninggalan Belanda lainnya, di atas pintu masuk Museum Bank Indonesia ini juga menggunakan kaca patri mozaik indah. Kaca patri ini dibuat oleh seniman Belanda bernama Ian Sihouten Frinsenhouf dengan total 1509 panel kaca patri. Kondisi museum ini dapat dikatakan menakjubkan.

Memasuki pintu putar (yang sudah tidak boleh diputar lagi), kami menjumpai meja resepsionis yang sangat modern. Disana kita diminta untuk menitipkan semua tas kita, termasuk tas tangan untuk para wanita. Hhm agak merepotkan juga, tapi karena ya seperti itu peraturannya. Kami mendapatkan karcis dari penjaga, tapi dengan biaya GRATIS… Wah, makin kagum lagi deh, museum sebagus ini ternyata gratis.

Semakin terlihat ke hitech-an (sarat dengan teknologi tinggi) dari museum ini saat melihat beberapa LCD besar yang menjelaskan sejarah museum ini dengan menggunakan layar sentuh di panel kiosk, dan hebatnya lagi speaker yang digunakan adalah parabolic speaker, sehingga suara terfokus pada pengunjung yang berada di bawah jangkauan speaker. Kemudian kami melewati ruang peralihan. Dalam ruangan ini ada sebuah projector khusus yang akan menampilkan koin yang jika ditangkap akan memberikan informasi mengenai koin tersebut.

Keluar dari teater, kita akan memasuki ruang museum yang modern, bahkan seakan kita tidak melihat museum di Indonesia. Jauh dari kesan kuno, kampungan, tak terawat… Semua di desain dengan teliti dan rapih. Ada setting dermaga di Batavia tempo doeloe, ada setting nasabah Belanda yang sedang menyetor di bank. Di sini kita dapat melihat sejarah Bank Indonesia dan juga fungsi dari Bank Indonesia. Juga ada ensiklopedia seputar perbankan yang diberi judul “Yang Seru Yang Lucu”.

Kemudian kita akan melihat ruang brankas yang terbuat dari pintu baja, mirip dengan yang ada di Museum Bank Mandiri, tapi di Museum BI ini ruangannya lebih kecil. Di dalamnya adalah ruang numismatik collection yang memberikan informasi sejarah alat tukar menukar yang ada di Indonesia. Semua ditata rapi, lengkap dengan kaca pembesar agar pengunjung dapat melihat lebih seksama. Di ruang itu juga terdapat pemandu yang siap menjelaskan kepada pengunjung yang ingin bertanya. Di luar ruang terdapat tempat duduk yang berbentuk koin raksasa dan juga uang kertas pecahan 10.000 yang dapat kita gunakan untuk berfoto dengan wajah kita. Di dekat pintu keluar terdapat tempat penjualan cinderamata dan juga kantin (tapi saat itu keduanya tutup).

Secara keseluruhan kami kagum terhadap museum Bank Indonesia ini. Bagaimana pengelola mendesain dan merawat kondisi ruangan patut diacungi jempol. Standard yang digunakan semua kelas atas, mungkin karena sebagai lembaga terkaya di Indonesia ya ? Wong uangnya tinggal cetak sendiri… Tapi kalau boleh jujur, kami merasa kehilangan “jiwa” dari sejarah yang ada. Semua serba modern, sehingga “atmosfir sejarah” yang kami rasakan di Museum Bank Mandiri tidak kami temukan di Museum BI ini, hhmm mungkin memang beda peruntukkannya. Pengamanan pun ekstra ketat, hampir di setiap ruangan terlihat petugas keamanan.

Semoga semua museum di Indonesia dapat mencontoh, dan akan berbenah diri, jangan hidup segan mati tak mau. Percantik dirimu, karena dengan demikian akan semakin banyak pencinta museum di Indonesia yang jumlahnya semakin langka.

Museum Bank Indonesia

Pintu Besar Utara No. 3 Jakarta Barat

Telp : (021) 2600158 Ext 8111, 8102, 8100

Jam operasional :

* Selasa – Kamis : 08.30 – 14.30

* Jumat : 08.30 – 11.00

* Sabtu – Minggu : 09.00 – 16.00

* Senin & hari libur nasional : Tutup

Tiket masuk : Gratis

Wisata Edukasi : Museum Sejarah Jakarta

2011-09-18T21:22:00.000-07:00

Di bulan September 2011 kami sekeluarga kembali berkunjung ke tempat yang jarang diminati keluarga di Indonesia, ya ke museum. Museum yang kami kunjungi ini terletak di daerah kota, yang letaknya dekat dengan stasiun KA Beos, tepatnya di Jl. Taman Fatahillah No. 2. Boleh dibilang disini adalah kawasan museum karena dalam areal tersebut ada 3 museum yang saling bersebelahan yaitu museum wayang, museum keramik dan yang paling terkenal adalah Museum Fatahillah atau sering juga disebut sebagai Museum Sejarah Jakarta atau juga Museum Batavia. Bahkan ada juga Museum BI yang juga tidak jauh dari sana.

Yang kami kunjungi adalah museum Fatahillah. Seperti pada umumnya, biaya masuk ke museum ini sangat terjangkau (walaupun belum gratis seperti Museum Geologi-Bandung), untuk orang dewasa Rp. 2.000,-/orang dan anak-anak Rp. 600,-/orang. Pembelian tiket masuk dilayani dengan ramah, dan saat itu kami bertemu dengan banyak pengunjung lainnya, walaupun ramai.

Museum yang pernah menjadi balai kota dan dibuat tahun 1707 ini sangat luas dan terlihat sangat kokoh. Terdiri dari 2 lantai, ruangan bawah tanah, halaman depan dan belakang yang luas. Di lantai bawah terdapat pameran keramik2, patung lambang VOC, batu-batuan penemuan arkeologi, gerabah, prasasti, patung2, bahkan replika kebudayaan Jakarta, seperti ada dapur tradisional betawi, warung rokok, becak, gerobak bakso, dll. Sedangkan di lantai atas, terdapat koleksi furnitur peninggalan Belanda yang masih kokoh dan indah. Meja, kursi, tempat tidur, lukisan, pajangan semua lengkap dipajang di sini. Banyak tangga atau jalan yang menhubungkan lantai atas dengan bawah, wah cukup menarik menelusurinya, hati2 dengan anak Anda.

Di lantai atas, terdapat jendela besar yang menghadap ke halaman depan yang luas, yang dulu merupakan alun2. Di samping jendela terdapat tulisan yang menceritakan, bahwa melalui jendela inilah para pimpinan Belanda memberikan perintah untuk menjalankan hukuman mati yang dilaksanakan di tengah2 alun2 tersebut. Wah merinding juga membayangkannya. Dari salah satu ruangan saya melihat tangga menuju menara, sayangnya tertutup, tidak dibuka untuk umum. Padahal saya ingin sekali melihat pemandangana Jakarta dari menara di atas sana.

Di halaman belakang terdapat meriam si Jagur yang dianggap keramat. Di sini juga terdapat patung Dewa Hermes, yaitu anak dewa Zeus dalam mitologi Yunani. Merupakan dewa kerumunan orang, perdagangan, penemuan baru dan atlet.

Nah dari halaman belakang, kami menuju ruang penjara bawah tanah yang sering dikenal angker. Di penjara ini terdapat bola2 besi yang biasanya diikat ke pergelangan kaki para tahanan.

Di halaman luar terdapat kios souvenir, namun kami tidak masuk ke dalamnya, namun sempat mencicipi minuman yang katanya khas jakarta dimasa lalu yaitu es selendang mayang.

Museum yang indah, yang saya yakin jika dinas pariwisata dan pemda Jakarta benar2 serius menggarap, akan menjadi objek wisata yang diincar oleh turis lokal maupun mancanegara. Sebagai awal, saya cukup gembira dengan dibangunnya kawasan wisata kota tua, dengan kawasan pedestrian yang luas sehingga para pejalan kaki dan wisatawan dapat menikmati lingkungan dengan nyaman. Didukung dengan adanya sarana busway yang mempermudah transportasi pengunjung sehingga kawasan ini mudah dicapai.

Museum ini buka pada jam 8.30 – 14.30 di hari Selasa-Jumat

8.30 – 11.30 di hari Jumat

8.30 – 13.30 di hari Sabtu

8.30 – 14.30 di hari Minggu

Senin & hari libur Nasional, museum tutup

http://museumsejarahjakarta.com/

Salam jalan jajan hemat.

PENYAKIT dan SOLUSInya (ala Ust. Danu)

2011-04-27T23:12:00.000-07:00

Apakah saat ini anda menderita suatu penyakit? kalau ya..saya anjurkan untuk membaca analisa ustad Danu berikut ini..siapa tahu anda dapat menyembuhkan penyakit anda sendiri dengan merubah sedikit aja tentang akhlak sehari-hari… Kadang Banyak msalah timbul akibat kejengkelan pada orang-orang terdekat kita, mulai hidup dengan rasa ikhlas dan sabar

inilah berbagai macam penyakit yang ditimbulkannya

Alergi. keinginan yang kuat di barengi dengan kejengkelan, ada amalan untuk keselamatan
Batu ginjal. Ketika istri melakukan kesalahan dan suami ngerti bahwa itu salah kemudian diam dan jengkel.
Pendengaran kurang. Tidak mendengarkan nasehat orang terutama orang yang terdekat.
Katarak. memandang pasangan terlalu rendah dan tidak menuruti nasehat baik pasangannya.
Janin Sungsang. Ketika ada masalah sama suami kemudian istrinya diam dan jengkel.
Dismenor. Sama suami/anak/orang lain kalau ada masalah sering uring-uringan.
Anak nakal. Orang tuanya juga sering marah-marah/uring-uringan/emosi.
Tumor ovarium. punya rasa jengkel banget sama orang tua atau suami.
Nyeri perut. Punya amalan-amalan atau selalu mempunyai ke inginan yang kuat dan kalu tidak terpenuhi akan jengkel.
Kanker payudara. Sering marah-marah sama suami atau anak.
Asam urat.Tiadak luwes dalam keluarga.
Nyeri lutut. mempunyai keinginan yang kuat dan kalau tidak terlaksana akan jengkel atau marah.
Nyeri lengan atas kanan. Memberikan nasehat yang baik kepada seseorang kemudian jengkel karena orang tersebut tidak mampu melaksanakannya.
Tumor tulang. mempunyai keinginan yang kuat tapi diam dan jengkel.
Tumor. orangnya ketaka ada masalah kemudian diam tapi dalam hatinya emosi.
Diabetes melitus. Suka memerintah terutama sama orang yang dekat dan kalau tidak di laksanakan akan marah/jengkel.
Ketuban pecah dini. Istri mempunyai rasa jenkel banget sama orang tuanya terutama ibunya dan suaminya ada rasa marah sama bapaknya.
Stroke dan hipertensi, Hidrosepalus. Suka marah-marah tapi marahnya di dalam hati atau marahnya tidak keluar.
Mata minus. Memandang sesuatu selalu serius.
Penebalan Kulit. Ada amalan-amalan yang selalu di baca ketika ngelamun atau lagi beraktifitas.
Susah punya anak. Kurang cekatan/agresif dalam beribadah dan kurang mesra terhadap pasangan atau sudah dingin. Dan disebabkan sang suami kurang atau tidak membantu pekerjaan sang istri.
Rahim bermasalah. Hal ini dikarenakan bermasalah dengan Ibu sang pasien. Entah dulu sering membangkang atau membentak-bentak.
Asma.Penyakit asma biasanya disebabkan amarah yang dipendam.
Kanker pada kaum pria. Hal ini dikarenakan Pria tersebut sering memarah-marahi sang Istri.
Empedu. Penyakit ini dikarenakan seringnya membicarakan orang lain, menggosipkan atau membuat fitnah.
Mata Minus. Hal ini disebabkan karena meremehkan orang lain sehingga Allah mengaburkan pandangannya.atau terlalu tegang dalam mempelajari sesuatu.
Jantung Koroner. Hal ini disebabkan orang tersebut suka marah-marah dan kaku.
Stroke. Hal ini disebabkan orang tersebut suka marah namun dipendam
Anak menderita sakit. Jika anak tersebut belum akil baligh, maka disebabkan oleh dosa orang tuanya.
Hernia pada bayi/anak kecil. Ini terjadi biasanya krn ortu (salah satu dr suami/isteri) punya
keinginan yg kuat/keras kepala/kaku.
Tidak bisa jalan krn lutut kiri bengkak & tangan kanan bagian atas sakit.Untuk tangan kanan yg sakit, biasanya jika menyuruh orang (baik itu pd keluarga sendiri/orang lain) untuk melakukan suatu pekerjaan sering dengan emosi/marah.
Gatal-gatal.Lymphanya tidak bagus. Biasanya problem ini akan muncul krn keinginan yg sangat kuat khususnya dalam situasi rumah tangga/keluarga.
Gondok. Biasanya ini keinginan bicara yg “ingin menang sendiri”, tapi karena takut bicara, maka kelenjar thyroid membengkak.
Sakit Kuning. Ini empedunya bermasalah. Biasanya karena terlalu banyak ngomong sehingga cenderung menyakiti .
Sakit lever. Biasanya punya dendam yg masih tersimpan.
Pengapuran di tulang belakang & kaki kiri bawah lutut &pinggang sakit. Biasanya sering marah2/jengkel yg disimpan dan sering berobat ke dukun/paranormal.
Sakit Ginjal . Biasanya ini sering marah2 pada isteri/suami/keluarga
Penyempitan indung telur. disebabkan ketidak harmonisan dengan ibu atau suami ( sikap menutup diri terhadap ibu atau suaminya).
Telinga tidak bisa mendengar atau polip. disebabkan oleh sikap sering marah-marah kepada suami atau anak.
Tidak percaya diri.disebabkan oleh sikap tidak menghargai orang lain.
Hepatitis. disebabkan karena sering mempunyai sifat pendendam.
Pusing dan pernah operasi kelenjar tiroid penyebabnya tidak mau mendengar nasehat suami.

Semua penyakit semuanya berawal dari perbuatan kita atau orang tua masing-masing. Serta berawal dari penyakit hati, sehingga jagalah hati kita dan selalu berfikir positif. Agar kita selau

terhindar dari penyakit.

Di dalam Alqur’an disebutkan bahwa “ Mereka yang telah bertaubat kepada Alloh dan mempunyai niat yang kuat untuk memperbaiki diri dan sering memberikan nasehat kebenaran tentang Al Qur’an, maka taubat mereka lah yang akan diterima Alloh”.

sumber : berbagai sumber

11 Cara Membuat Otak Anda Lebih Cerdas

2011-04-14T23:31:00.000-07:00

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.

Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Inilah 11 Cara membuat Otak Anda Lebih Cerdas:

1. Latih kemampuan mengamati.

Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.

2. Asah indra.

Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.

3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya.

Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.

4. Pelajari sesuatu yang baru.

Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak.

Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

6. Tekuni hobi.

Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.

7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.

8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai.

Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498.

Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.

10. Ingat perjalanan pribadi.

Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.

11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian.

Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.

sumber : isisurakartablog.com

Gampang Tersinggung Menandakan Tubuh Kurang Cairan

2011-04-14T23:10:00.000-07:00

Emosi dan suasana hati dipengaruhi oleh status hidrasi atau keseimbangan cairan tubuh. Saat tubuh kehilangan banyak cairan dan kurang diimbangi dengan banyak minum, emosi sulit dikendalikan sehingga orang menjadi mudah tersinggung dan marah-marah.

Hal ini terungkap dalam penelitian yang dilakukan 2 ahli saraf dari University of Connecticut, Lawrence E Armstrong dan Harris R Lieberman. Penelitian yang dipublikasikan tahun 2009 ini melibatkan 26 pria dan 25 wanita sehat yang disuruh berolahraga 3x40 menit dalam ruangan bersuhu 28 derajat celcius.

Para partisipan dikondisikan untuk tidak banyak minum, meski aktivitas yang dilakukan membuat tubuhnya sangat berkeringat. Tingkat hidrasi para partisipan diukur tiap jeda istirahat, lalu dibandingkan dengan status kejiwaan dan kemampuan berpikirnya yang diukur lewat psikotes.

Kemampuan berpikir tampak mengalami penurunan seiring makin banyaknya cairan tubuh yang hilang melalui keringat. Pada tingkat dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh 1,5 persen pada pria dan 1,3 persen pada wanita, kemampuan mengingat dan menjaga konsentrasi berkurang cukup signifikan.

Sementara itu, dampak dari berkurangnya cairan tubuh juga teramati pada status mental dan kejiwaan. Pada level hidrasi tersebut, baik pria maupun wanita mulai merasakan letih pikiran, bingung, gelisah dan mudah terserang stres.

Dosen ilmu gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr dr Saptawati Bardosono, MSc atau biasa dipanggil dr Tati mengatakan gejala itu merupakan dampak dehidrasi ringan. Dehidrasi ringan ditandai dengan hilangnya cairan tubuh kurang dari 10 persen.

"Makanya kalau rekan kerja mulai marah-marah, sarankan saja untuk minum. Mungkin dia hanya kurang minum," kata dr Tati

Meski hanya berdampak pada pikiran dan status mental kejiwaan, dampak dehidrasi ringan bisa mengurangi produktivitas. Seseorang yang mengalami dehidrasi ringan menjadi tidak produktif karena mudah panik, gelisah, tersinggung dan marah-marah.

Pada level ini, dehidrasi belum menimbulkan gejala klinis seperti pusing, sakit kepala maupun kejang-kejang. Gejala klinis tersebut baru akan muncul jika dehidrasi dibiarkan terus menerus tanpa ada penanganan.

Dehidrasi yang fluktatif atau kumat-kumatan juga berdampak pada status mental kejiwaan. Menurut dr Tati, dehidrasi fluktiatif bisa menyebabkan halusinasi (mendengar suara-suara aneh), delusi (melihat hal-hal aneh) dan kehilangan kemampuan untuk memusatkan perhatian.

Sumber : detikhealth

Tanda-tanda Kulit Mulai Mengalami Penuaan Dini

2011-04-13T22:28:00.000-07:00

Setiap orang terutama perempuan tentunya tidak ingin mengalami penuaan dini. Malah siapa pun orangnya, meski usia sudah berumur atau bahkan memasuki usia senja, masih menginginkan penampilan masih tetap muda. Bagaimana tanda-tanda kulit mengalami penuaan dini dan bagaimana cara mencegahnya?

Proses penuaan memang tak ada siapa pun yang dapat menahannya. Proses alamiah ini terjadi pada siapa saja, baik lelaki maupun perempuan. Tapi beberapa faktor luar terutama lingkungan dapat menyebabkan kulit mengalami penuaan dini.

Radikal bebas seperti paparan sinar matahari, stres dan pencemaran lingkungan menyebabkan penuaan kulit dini. Faktor-faktor lain seperti merokok, alkohol dan pola makan yang buruk juga berkontribusi terhadap kerusakan kulit prematur.

Jika faktor-faktor ini digabungkan, kulit kehilangan cahaya dan kemudaannya hingga mulai menunjukkan tanda-tanda fisik dari penuaan dini.

Berikut beberapa tanda penuaan dini yang terlihat di kulit, seperti dilansir Livestrong, yaitu:

1. Muncul bercak hitam atau Age spot atau liver spot

Liver spot yang juga dikenal dengan age spot merupakan bercak-bercak hitam yang muncul pada penuaan kulit.

Menurut National Institutes of Health, age spot biasanya terjadi pada orang yang sering berada di bawah sinar matahari. Age spot biasanya muncul di lengan, punggung, dahi wajah, tangan dan bahu (daerah yang mudah terkena matahari).

Selain menimbulkan bercak-bercak hitam atau age spot, penuaan dini juga sering menunjukkan adanya kelainan pigmen, terutama di kulit wajah.

2. Tekstur kulit kasar

Kulit kering dan kasar juga merupakan tanda umum yang dialami saat kulit mengalami penuaan dini. Ketika kulit terlalu sering terpapar matahari, kolagen dan elastin kulit akan rusak.

Kolagen berfungsi memberikan kekuatan dan elastisitas kulit, sedangkan elastin membuat kulit kencang dan fleksibel. Sebagai akibat dari kerusakan sinar matahari, kulit menjadi kering dan kasar.

3. Pori-pori membesar

Pembesaran pori-pori juga terkait dengan penuaan kulit dini. Seiring bertambahnya usia, pori-pori tumbuh lebih besar karena penumpukan sel kulit mati di sekitar pori-pori.

Pembesaran pori-pori dapat dikurangi dengan pengelupasan kulit secara teratur.

4. Tentu saja tanda yang mudah dikenali adalah keriput, kerut dan kendur.

American Academy of Dermatology melaporkan bahwa keriput disebabkan oleh paparan sinar matahari dan kerutan yang intensif oleh merokok.

Paparan radikal bebas menyebabkan kerusakan DNA kulit dalam membran sel. Akibatnya, kolagen kulit dan elastin turun dari waktu ke waktu, hingga kulit mulai merosot dan kehilangan elastisitasnya.

Bagaimana cara menghindari penuaan dini?

Upaya untuk mempertahankan awet muda berarti menghindari atau tepatnya menghambat atau memperlambat proses penuaan dini. Melalui antioksidan, proses penuaan dapat diperlambat jika antioksidan lebih kuat dari radikal bebas.

Memperlambat proses penuaan dini dan agar tetap mempertahankan kemudaan dapat diperhatikan beberapa hal di bawah ini:

Mengurangi kontak langsung dengan sinar matahari. Payung atau topi dapat dimanfaatkan untuk mengurangi kontak langsung antara tubuh dengan sinar
matahari.
Menghindari rokok
Menghindari polutan seperti udara kotor, asap kendaraan, debu yang diterbangkan angin, dll.
Jika kulit terlampau kering, sering-seringlah minum. Penggunaan pelembab seperti moisturizing untuk kulit sangat disarankan.
Tetap berpikiran positif
Hindari mengerutkan dahi, cemberut, marah, atau mengumbar emosi.
Upayakan posisi tidur ideal seperti telentang dan jika mungkin hindari bantal.
Biasakan dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup.
Asupan gizi, perbanyak sayur dan buah sebab kedua jenis makanan ini kaya akan antioksidan.
Apabila diperlukan mengonsumsi suplemen antioksidan

Sumber : detikhealth

Manajemen Sakit Hati

2011-04-13T21:38:00.000-07:00

Hampir setiap orang tentu pernah mengalami sakit hati dalam hidupnya. Baik dalam keluarga, berteman, maupun bermasyarakat. Sebagaimana sifat sedih dan gembira, rasa yang satu ini adalah suatu kewajaran dalam hidup manusia. Apalagi, mengingat manusia adalah mahluk sosial, yang dalam setiap interaksinya tidak lepas dari kekhilafan.

Sebab-sebab datangnya perasaan ini pun bermacam-macam. Dari masalah sepele hingga masalah besar, dapat menjadi pemicunya. Misalnya berawal dari perbedaan pendapat, adanya konflik atau ketidakcocokan, hingga iri dan dengki. Bila perasaan ini dibiarkan terlalu lama bercokol dalam hati, maka tidak sehatlah hati itu. Pemiliknya pun akan stress dan jauh dari keceriaan. Lebih jauh lagi, hal itu bisa menjauhkan manusia dari Rabb-Nya. Na’udzubillaahi mindzaalik.

Bagaimana memenej rasa sakit hati, agar tidak membuahkan dosa dan azab-Nya bagi kita sendiri? Allah dan Rasul-Nya telah mengajarkan kiat-kiat tersendiri yang dapat menjadi penawar, bila diamalkan. Apa sajakah itu?

Muhasabah (Koreksi Diri)

Sebelum kita menyalahkan orang lain, seharusnyalah kita melihat diri kita sendiri. Bisa jadi kita merasa tersakiti oleh saudara kita, padahal ia tak bermaksud menyakiti. Cobalah bertanya pada diri sendiri, mengapa saudara kita sampai bersikap demikian. Jangan-jangan kita sendiri yang telah membuat kesalahan.

Menjauhkan diri dari sifat iri, dengki dan ambisi

Iri, dengki dan ambisi adalah beberapa celah yang menjadi pintu bagi syetan untuk memasuki hati manusia. Ambisi yang berlebihan, dapat membuat seseorang buta dan tuli. Bila tidak dilandasi iman, seorang yang ambisius cenderung akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan ambisinya.

Demikian sifat iri dan dengki. Sifat ini berasal dari kecintaan terhadap hal-hal yang bersifat materi, kehormatan dan pujian. Manusia tidak akan tenang bila dalam hatinya ada sifat ini. Manusia juga tak akan pernah bisa bersyukur, karena selalu merasa kurang. Ia selalu memandang ke atas, dan seolah tidak rela melihat orang lain memiliki kelebihan atas dirinya. Maka hapuslah terlebih dahulu sikap cinta dunia, sehingga dengki pun sirna.

Rasulullah bersabda, “Tidak boleh dengki kecuali kepada dua orang. Yaitu orang yang diberi harta oleh Allah, kemudian memenangkannya atas kerakusannya di jalan yang benar. Dan orang yang diberi hikmah oleh Allah, kemudian memutuskan persoalan dengannya dan mengajarkannya.” (HR. Bukhari)

Menjauhkan diri dari sifat amarah dan keras hati

Bila marah telah timbul dalam hati manusia, maka kadang manusia bertindak tanpa pertimbangan akal. Jika akal sudah melemah, tinggallah hawa nafsu. Dan syetan pun semakin leluasa melancarkan serangannya, lalu mempermainkan diri manusia. Ibnu Qudamah dalam Minhajul Qashidin menyebutkan bahwa Iblis pernah berkata, “Jika manusia keras hati, maka kami bisa membaliknya sebagai anak kecil yang membalik bola.”

Menumbuhkan sifat pemaaf

“Jadilah engkau pemaaf, dan suruhlah orang mengerjakan yang ma’ruf, serta berpalinglah dari orang-orang yang bodoh.” Demikian firman Allah dalam Al-Qur’an Surat Al-A’raf: 199.

Allah sang Khaliq saja Maha Pemaaf terhadap hamban-Nya. Tak peduli sebesar gunung atau sedalam lautan kesalahan seorang hamba, jika ia bertaubat dengan sungguh-sungguh, maka Allah akan membukakan pintu maaf selebar-lebarnya. Kita sebagai manusia yang lemah, tidak sepantasnya berlaku sombong, dengan tidak mau memaafkan kesalahan orang lain, sebelum ia meminta maaf. Insya Allah, dengan begitu, hati akan lebih terasa lapang.

Rasulullah bersabda, “Bertakwalah kepada Allah dimana engkau berada, tindaklanjutilah kesalahan dengan kebaikan, niscaya kebaikan tersebut menghapus kesalahan tersebut, dan pergaulilah manusia dengan ahlak yang baik.” (HR. Hakim dan At-Tirmidzi)

Husnudhdhan (berprasangka baik)

Allah berfirman, “Hai orang-orang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka. Sesungguhnya sebagian prasangka itu adalah dosa. Dan jangalah kalian mencari-cari kesalahan orang lain, dan janganlah sebagian kalian menggunjing sebagian yang lain. Sukakah salah seorang di antara kamu memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya.” (QS. Al-Hujurat : 12)

Adakalanya seorang muslim berburuk sangka terhadap seorang muslim lainnya sehingga ia melecehkan saudaranya. Ia mengatakan yang macam-macam tentang saudaranya, dan menilai dirinya lebih baik. Tentu, itu adalah hal yang tidak dibenarkan. Akan tetapi, hendaknya setiap muslim harus mawas diri terhadap titik-titik rawan yang sering memancing tuduhan, agar orang lain tidak berburuk sangka kepadanya.

Menumbuhkan Sikap Ikhlas

Ikhlas adalah kata yang ringan untuk diucapkan, tetapi cukup berat untuk dilakukan. Orang yang ikhlas dapat meniatkan segala tindakannya kepada Allah. Ia tidak memiliki pamrih yang bersifat duniawi. Apabila Allah mengujinya dengan kenikmatan, maka ia bersyukur. Bila Allah mengujinya dengan kesusahannya pun ia bersabar. Ia selalu percaya bahwa Allah akan senantiasa memberikan yang terbaik bagi hambanya.

Orang yang ikhlas akan lebih mudah memenej kalbunya untuk selalu menyerahkan segalanya hanya kepada Allah. Hanya kepada-Nyalah ia mengantungkan harapan.

Nah, bila anda sedang dilanda sakit hati, cobalah amalkan kiat diatas. Insya Allah, beban hati akan berkurang. Dada anda pun terasa lapang. Insya Allah.

Sumber :

Internet Bikin Otak Kita Tumpul?

2011-04-13T01:39:00.000-07:00

Internet saat ini sudah sedemikian pesat perkembangannya. Lalu bagaimana dengan 10 tahun mendatang, apakah dengan berbagai kemudahan yang ditawarkannya internet dapat membuat otak kita tumpul?

Sebuah riset bertajuk ‘The Future of the Internet in 2020′ coba menjawab pertanyaan besar tersebut.

Riset ini digalang oleh lembaga analis Pew Internet & American Life Project dan Imagining the Internet Center dari Elon University dengan menyebar pertanyaan kepada 895 orang para pemangku kepentingan di bidang teknologi informasi.

Intinya, para ahli dan kritikus tersebut dimintai pendapatnya mengenai bagaimana ekspektasi mereka terhadap dunia internet dalam 10 tahun ke depan.

Satu pertanyaan menarik yang disodorkan adalah ‘Apakah internet akan membuat masyarakat bodoh karena begitu mudahnya akses yang diberikan mesin pencari seperti Google dalam memberikan informasi, sehingga orang-orang tidak lagi tertempa dalam berjuang mencari informasi?’.

Pertanyaan ini sekaligus untuk menjawab sebuah tulisan bertajuk ‘Apakah Google akan Membuat Kita Bodoh?’ yang dibuat Nicholas Carr pada 2008 lalu.

Hasilnya, riset ini menyimpulkan bahwa sebanyak 76% responden tidak setuju dengan vonis bersalah yang diberikan terhadap Google tersebut.

Sebab menurut mereka, internet memberi banyak pilihan informasi sehingga memperkaya pengetahuan orang-orang. Carr dianggap bersalah karena Google tidak membuat orang bodoh.

Sementara 21% lainnya berpendapat sebaliknya. Kalangan ini percaya bahwa internet tidak meningkatkan kecerdasan pengguna. Bahkan berpotensi menurunkan IQ pengguna yang terlalu bergantung kepadanya.

Sandra Kelly, Manager lembaga analis pasar 3M Corp mengatakan, dia tidak berpikir bahwa IQ orang dewasa dapat terpengaruh dengan banyaknya membaca sesuatu.

Namun menurutnya, orang pintar akan menggunakan internet untuk sesuatu yang pintar, sedangkan orang bodoh akan memanfaatkan internet untuk sesuatu yang bodoh.

Menurut Anda?

Sumber : msnbc.msn.com

Suara Musik Keras Pacu Semangat Perempuan

2011-04-13T01:06:00.000-07:00

Pernah kesal dengar suara musik keras yang disetel orang lain? Jangan buru-buru kesal dulu, musik keras ternyata bisa memompa semangat perempuan untuk meningkatkan aktivitasnya.

Studi terbaru mengatakan bahwa wanita dapat meningkatkan aktivitasnya, terutama saat bekerja dan olahraga ketika mereka mendengarkan dan meningkatkan volume musik favoritnya.

Studi tersebut menunjukkan bahwa mereka yang mengeraskan sedikit volume suara musiknya tidak hanya akan meningkatkan kinerja, tapi juga meningkatkan mood.

"Mereka bekerja lebih baik dan juga lebih bahagia," ujar ketua studi tersebut, Janet McMordie dari University of Western Ontario, Canada seperti dikutip dari That's Fit

"Secara psikologis, musik bisa membuat semangat seseorang terpompa dan membuat pekerjaan tidak terasa berat karena meningkatnya hormon adrenalin," ujar McMordie.

Sebanyak 18 wanita berumur antara 20 hingga 22 tahun dilibatkan dalam penelitian ini. Selama beberapa sesi mereka diberi beberapa tugas sembari mendengarkan musik dan tanpa mendengarkan musik.

Volume suara yang digunakan dalam studi ini rata-rata yaitu 65-70 desibel. Volume tesebut adalah volume yang paling ideal untuk mendengarkan musik. Di atas volume 85 desibel, seseorang dapat mengalami gangguan dan hilang pendengaran.

Asal tahu saja, suara ketika berbicara normal adalah 60 desibel, bunyi bising kendaraan di jalan sekitar 85 desibel dan bunyi senjata dapat mencapai 120 hingga 150 desibel.

Untuk jenis musik yang digunakan dalam studi ini, partisipan bebas memilih musik favorit mereka. Selama 30 menit, mereka mendengarkan musik sambil melakukan ativitas, seperti bersepeda dan melatih gerakan-gerakan otot.

Berdasarkan hasil studi tersebut, mendengarkan musik sambil beraktivitas ternyata menambah kekuatan seseorang dalam melewati tes-tes yang diberikan daripada mereka yang tidak mendengarkan musik.

"Musik membantu mendorong seseorang dengan menyelipkan semangat melalui aspek psikologis dengan mengatakan bahwa 'itu hal mudah' atau seperti memberi dorongan ekstra 'lalui saja' ketika seseorang kecapean karena berolahraga," ujar McMordie.

Musik yang lebih keras juga ternyata berpengaruh secara signifikan dan lebih baik dibanding musik yang pelan, asalkan tidak melebihi 85 desibel.

Wanita yang mendengarkan musik lebih keras bisa melakukan olahraga lebih banyak sebelum rasa lelah datang ketimbang mereka yang mendengarkan musik dengan volume kecil.

Menurut Gina Lombardi, seorang ahli fitness yang terlibat dalam studi tersebut mengatakan bahwa musik dapat membuat seseorang lebih banyak bergerak, meningkatkan kemampuan fisik dan membuat acara olahraga lebih menyenangkan.

Dari studi itu, Lombardi pun menyebutkan beberapa musik tempo cepat yang banyak disukai para partisipan, diantaranya "Boom Boom Pow (Black Eyed Peas), "Jai Ho" (A.R. Rahman dari film "Slumdog Millionaire"), "Poker Face" (Lady Gaga), "Waking Up in Vegas" (Katy Perry), "Summer Nights" (Rascal Flatts) dan juga lagu "Black or White", yang dipopulerkan Raja Pop Michael Jackson.

Jadi, tunggu apa lagi? setel musik favoritmu dan beraktivitaslah lebih baik lagi.

sumber : detikhealth

Khasiat Pepaya Pelangsing Tubuh dan Awet Muda

2011-04-13T00:33:00.000-07:00

Pepaya bukan hanya buahnya saja yang dapat dimanfaatkan, hampir dari seluruh bagian pada pepaya dapat dimanfaatkan. Mulai dari akar, batang, daun, kuntum bunga, buah, kulit pohon, bahkan getahnya mempunyai khasiat yang berguna bagi tubuh.

Menurut VN Villegas dalam tulisannya yang dimuat Sumber Daya Nabati Asia Tenggara 2: Buah-buahan yang Dapat Dimakan, sekitar 60 persen buah pepaya yang masak dapat dimakan. Setiap 100 gram pepaya rata-rata mengandung 86,6 gram air, 0,5 gram protein, 0,3 gram lemak, 12,1 gram karbohidrat, 0,7 gram serat, 0,5 gram abu, 34 mg kalsium, 11 mg fosfor, 1 mg besi, 3 mg kalium, 450 mg vitamin A, 74 mg vitamin C, 0,03 mg tiamina, 0,5 mg niasina, dan 0,04 mg riboflavin. Nilai energinya 200 kJ/100 gram serta kandungan gula utamanya adalah sukrosa (48,3 persen), glukosa (29,8 persen), dan fruktosa (21,9 persen)

Selain sebagai buah yang bisa diperoleh sepanjang tahun, pepaya juga digunakan untuk bahan rujak, minuman penyegar, agar-agar, selai, kue, dan buah beku. Di Jawa, bunga pepaya juga banyak dijadikan manisan dan daun mudanya untuk lauk atau jamu. Karpaina, semacam alkaloid yang terkandung dalam pepaya dapat digunakan untuk mengurangi gangguan jantung, obat anti-amuba, dan obat peluruh kencing.

Tahukah anda bahwa buah pepaya juga punya efek terapi yang sangat baik? khususnya terapi kecantikan bagi wanita seperti melangsingkan tubuh, mengencangkan payudara dan awet muda

Pelangsing Tubuh

Buah pepaya punya khasiat menguruskan tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi pepaya muda dapat menghasilkan enzim dua kali lipat dari pepaya matang. Nah, enzim tersebut berperan sebagai pengurai lemak dalam tubuh kita. Enzim itu juga mengurai protein lebih baik serta melenyapkan daging berlebih.

Mengencangkan Payudara

Pepaya di percaya oleh nenek moyang kita sejak dulu sebagai buah yang dapat mengencangkan payudara. Enzim di dalam buah pepaya dapat membantu pertumbuhan payudara sehingga lebih kencang dan kenyal. Pepaya juga diperkaya dengan hormone pengencang serta vitamin A yang merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormone betina. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal.

Awet Muda

Kadar vitamin C dalam pepaya adalah 48 kali lipatnya buah apel!!. Pepaya juga aktif sebagai detoksifikasi sehingga dapat menyegarkan kulit dari dalam. Pepaya juga dapat mendorong proses metabolisme kulit. Pepaya juga baik melumerkan lapisan kulit dan zat tanduk penuaan yang timbul dipori-pori sehingga kulit lebih kencang dan cerah. Jadi, mulai sekarang rajin-rajin saja pakai masker buah pepaya atau facial pepaya.

Sumber : resiandriani.com

Tips Cara Mengatasi Emosi Meredam Amarah/Marah Yang Dapat Merugikan Kita Dan Orang Lain

2011-04-13T00:16:00.000-07:00

Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya.

Banyak orang bilang kalau menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat pecah sewaktu-waktu dan bisa melakukan hal-hal yang lebih parah dari orang yang rutin emosian. Oleh sebab itu sebaiknya bila ada rasa marah atau emosi sebaiknya segera dihilangkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain.

Beberapa ciri-ciri orang yang tidak mampu mengandalikan emosinya :

1. Berkata keras dan kasar pada orang lain.

2. Marah dengan merusak atau melempar barang-barang di sekitarnya.

3. Ringan tangan pada orang lain di sekitarnya.

4. Melakukan tindak kriminal / tindak kejahatan.

5. Melarikan diri dengan narkoba, minuman keras, pergaulan bebas, dsb.

6. Menangis dan larut dalam kekesalan yang mendalam.

7. Dendam dan merencanakan rencana jahat pada orang lain. dsb...

A. Beberapa Cara Untuk Meredam Emosi / Amarah Diri Sendiri :

Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.

1. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan

2. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman

Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.

3. Mencari Kesibukan Yang Disukai

Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.

4. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya

Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.

5. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi

Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.

6. Ingin Menjadi Orang Baik

Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.

7. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada

Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun.... sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich...

8. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak

Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

9. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup

Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti membuang-buang waktu anda yang berharga.

10. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah

Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk mengatasinya.

B. Cara Untuk Meredam Emosi / Amarah Orang Lain :

Untuk meredam amarah orang lain sebaiknya kita tidak ikut emosi ketika menghadapi orang yang sedang dilanda amarah agar masalah tidak menjadi semakin rumit. Cukup dengarkan apa yang ingin ia sampaikan dan jangan banyak merespon. Tenang dan jangan banyak hiraukan dan dimasukkan dalam hati apa pun yang orang marah katakan. Cukup ambil intinya dan buang sisanya agar kita tidak ikut emosi atau menambah beban pikiran kita.

Jika marahnya karena sesuatu yang kita perbuat maka kalau bukan kesalahan kita jelaskanlah dengan baik, tapi kalau karena kesalahan kita minta maaf saja dan selesaikanlah dengan baik penuh ketenangan batin dan kesabaran dalam mengatasi semua kemarahannya. Lawan api dengan air, jangan lawan api dengan api. Semoga berhasil menjinakkan emosi rasa marah anda.

sumber : organisasi.org

Pentingnya Pap Smear buat Wanita

2011-04-13T00:02:00.000-07:00

Pap smear atau pap test adalah tes spesifik yang digunakan dan ditujukan untuk mendeteksi dini kanker leher rahim/kanker serviks. Dan mengapa pap smear menjadi salah satu pemeriksaan yang penting adalah untuk perempuan yang telah aktif secara seksual? Karena, aktivitas seksual merupakan salah satu predisposisi kanker serviks dengan jenis resiko tinggi ataupun rendah. Pap smear memang hanya merupakan metode skrining yang fungsinya untuk menapis. Walau begitu, pap smear mampu mendeteksi lebih dari 90 persen kanker leher rahim tahap awal yang masih bisa disembuhkan.

Berikut beberapa kutipan pernyataan Dr.dwiana Ocviyanti.SpOG(K);

“kanker leher rahim pada stadium awal tidak ada gejala, apalagi lesi prakanker yang sama sekali tak bergejala”

“Pap smear PENTING pada semua perempuan yang sudah pernah melakukan hubungan seksual!”

Perempuan yang sudah pernah kontak hubungan seksual selama 3 tahun dari kontak seksual pertama kali, WAJIB melakukan Pap smear“

“Perjalanan penyakit hingga disebut penyakit dapat diibaratkan seperti pergerakan siput karena pertumbuhanya yang lambat, membutuhkan waktu sekitar 10-20 yahun menuju kanker dan selama masa itu hampir tidak ada gejala yang timbulkan”

CARA KERJA

Pap smear dianjurkan dilakukan minimal 1 tahun sekali. Pap smear dapat dilakukan oleh dokter kandungan atau bidan terlatih baik dirumah sakit ataupun puskesmas. Dengan Harga bervariasi, jika dilakukan di RS atau PKM yang mendapatkan subsidi pemerintah biaya sekitar Rp50.000 – Rp 75.000. Pemeriksaan dalam dilakukan menggunakan alat bernama spekulum yang berfungsi untuk membuka liang vagina – pemeriksa akan mengambil cairan/lendir leher rahim menggunakan alat spatula atau sikat kecil yang halus.- cairan kemudian dioles pada object glass dan dibawa ke laboratorium untuk proses dan membutuhkan waktu sekitar 3-7hari hingga ‘dibaca’ oleh ahli patologi. untuk diketahui apakah sel-sel leher rahim yang tampak itu normal atau sudah menunjukan tanda-tanda ketidaknormalan.

Anda tidak perlu takut!, Dan jika Sel yang terdeteksi tidak normal itu belum tentu kanker!. Karena dari 80 persen sel yang tidak normal belum tentu kanker, bisa akibat virus yang terinfeksi atau peradangan sebablain. jika dilihat perbandingannya, mungkin hanya sekitar 10 persen hasil papsmear yang bermasalah. Yaitu dari dari hasil Pap smear bermasalah itu hanya 1 persen yang beresiko menjadi kanker serviks.

Faktor Resiko

Ya, yang harus dibuang jauh-jauh dari pikiran anda adalah bahwa bukan hanya perempuan beresiko tinggi saja yang harus di lakukan Pap Smear. Atau tidak memiliki keluhan tidak perlu melakukan Pap smear. Karena pada kenyataanya kanker serviks bisa menyerang perempuan mana saja. Jangan sampai mereka datang untuk melakukan Pap smear , saat stadium kankernya sudah lanjut. Sedangkan beberapa faktor yang meningkatkan resiko terkena kaker serviks atau dikenal dengan faktor resiko tinggi,yakni; Perempuan yang telah berhubungan seksual diusia muda (kurang dari umur 21 tahun), Melahirkan diusia muda, Berganti-ganti pasangan seksual, Perempuan perokok aktif maupun pasif.

Penting Saat akan Melakukan Pap smear

Ada beberapa hal yang perlu dihindari agar tidak mempengaruhi keakuratan hasil pemeriksaan antara lain;

Tidak boleh sedang haid atau perdarahan, sebaiknya 3 hari setelah haid selesai,
Tidak boleh melakukan hubungan seksual walau dengan kondom minimal 3 hari sebelum pemeriksaan,
Tidak boleh memakai douch/cairan pembersih vagina atau sejenisnya yang dimasukan ke dalam vagina, bila sekedar membersihkan luar vagina atau cebok diperbolehkan,
Tidak sedang hamil. sebaiknya 2-3 bulan setelah melahirkan

sumber : berbagai sumber

Cara Menyelesaikan Pekerjaan Pada Saat Anda Berada Diumah

2011-04-07T00:20:00.000-07:00

Anak anak belajar dengan mengamati orang dewasa. Hal ini dapat menjadi masalah ketika kita menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Misalkan ketika anak melihat kita menggunakan alat-alat listrik dan ia ingin melakukan hal yang sama. Ini beberapa Tips menyelesaikan pekerjaan rumah pada saat anak anda berada di rumah.

Ajak anak membantu menyelesaikan pekerjaan rumah sesuai dengan kemampuan sang anak. Jangan paksakan anak apabila anak tidak ingin melakukannya. Buatlah anak anda sibuk dengan melakukan sesuatu yang ia sukai, misalnya bermain. Namun pastikan lingkungan sekitarnya dalam keadaan aman.

Menyelesaikan pekerjaan rumah tidak perlu sekaligus. Ibu dapat mengerjakannya secara bertahap, dari membersihkan perlengkapan rumah tangga, memasak, mencuci dan menyetrika. Namun ibu harus ingat untuk tetap pada jalur ya…., walaupun kita dapat pula menggunakan waktu untuk memperhatikan anak dan mengajaknya bermain.
Prioritas pekerjaan rumah tangga harus dikerjakan terlebih dahulu, misalnya memasak dan membersihkan perlengkapan rumah tangga sehingga selain menyelesaikan pekerjaan rumah kita juga dapat memperhatikan anak.
Menidurkan anak. Cara yang paling aman dan tidak terganggu adalah dengan menidurkan anak sehingga ibu dapat menyelesaikan pekerjaan rumah dengan tenang. Cara menidurkan anak yang paling ampuh adalah membiarkannya lelah. Ketika mereka lelah dan perut mereka kenyang, mereka akan tidur dengan sendirinya.
Tips menyelesaikan pekerjaan rumah yang lain adalah memberikan penjelasan atas yang ibu lakukan dalam menggunakan alat-alat elektronik ataupun alat-alat masak serta konsekuensinya. Tunjukkan pada anak bahwa mengikuti aturan penggunaan dengan benar dan setelah selesai membersihkan dan menempatkan kembali perlengkapan rumah tangga tersebut.
Tips terakhir dalam menyelesaikan pekerjaan rumah pada saat anak anda berada di rumah adalah “Anda yakin mengetahui dimana anak setiap saat”

sumber : sekeluarga.com

Wisata Edukasi : Belajar Antariksa di Planetarium Jakarta

2011-04-07T00:09:00.000-07:00

Planetarium Jakarta merupakan tempat wisata edukasi (edutainment) yang menampilkan pertunjukan silumiasi perbintangan atau benda-benda langit. Tempat ini dibangun sebagai bentuk kepedulian dan partisipasi kepada masyarakat, terutama pelajar dan mahasiswa.

Sejak didirikan tahun 1964, Planetarium Jakarta menyediakan ruang pameran benda-benda angkasa yang di dalamnya terdapat berbagai foto beserta keterangan lengkap mengenai bentuk-bentuk galaksi dan teori-teori pembentukannya.

Pengunjung juga diperkenankan melihat baju antariksa seperti yang pernah dipakai Neil Amstrong ketika mendarat pertama kali di Bulan. Beberapa peralatan pengamatan antariksa lainnya juga ikut dipamerkan.

Pertunjukkan Planetarium (Planet Bintang) menayangkan 9 judul film yang masing-masing berdurasi sekitar 60 menit, yaitu:

Tata Surya : Berisi pengenalan tentang Tata Surya dan perkembangan pemahaman manusia tentang alam semesta.
Penjelajah Kecil di Tatasurya : Membahas tentang komet, asteroid, materi antarplanet dan benda-benda lain yang sering disebut sebagai penjelajah kecil di tatasurya.
Pembentukan Tata Surya : Membahas tentang berbagai teori pencerahan yang dilakukan untuk menyingkap tabir permukaan Tata Surya.
Planet Biru Bumi : Membahas tentang bumi dan asal-usulnya.
Dari Ekuator Sampai ke Kutub : Berisi tentang penampakkan dan gerak harian benda langit yang terlihat dari bumi.
Gerhana Matahri dan Gerhana Bulan : Membahas tentang gerhana, Termasuk mitos-mitos yang menyertainya.
Galaksi Kita Bima Sakti : Membahas tentang galaksi Bima Sakti
Riwayat Hidup Bintang : Membahas tentang proses kelahiran, perkembangan, dan kematian sebuah bintang.
Bintang Ganda dan Bintang Variabel : Membahas tentang sistem Bintang.

Planetarium Jakarta berlokasi di kompleks Taman Ismail Marzuki, Jl Cikini Raya 73 Jakarta Pusat.

Adapun jadwal pertunjukannya adalah :

Senin : LIBUR
Selasa s/d Jumat : 16.30
Sabtu, Minggu & Hari Libur nasional : 10.00, 11.30, 13.00 dan 14.30
Hari libur Nasional yang jatuh hari Jumat : 10.00, 13.30, 15.00 dan 16.30

sumber : planetarium

Referensi : DVD Brainy Baby

2011-04-06T22:37:00.000-07:00

Bunda tahu kan bahwa putra-putri kita sebaiknya diberikan stimulasi kecerdasan sejak dini. Merupakan cara terbaik untuk membangun otak anak anda adalah dengan memberikan mereka apa yang perlu dilakukan. Tontonan yang menstimulasi otak akan membantu mengajarkan kemampuan-kemampuan penting seperti aneka bentuk, perkembangan bahasa dan masih banyak lagi...

Film ini baik untuk anak berusia 10bulan-4tahun..Karena disajikan dengan visual yang menarik, wajah-wajah lucu, irama dan musik....dan ada versi Dubbing Indonesia loh..

Brainy baby merupakan salah satu alat yang bisa membantu bunda.. dengan penyampaian yang enak, menggunakan perpaduan gambar nyata dan animasi yang menarik, dan diiringi musik klasik..

1. Brainy Baby Shapes and color

mengajarkan 11 bentuk dan 12 warna termasuk segi delapan dan oval, warna perak juga warna emas!si kecil akan menikmati proses belajar yang menyenangkan..

2. Brainy baby : Animals

anak-anak pasti menyukai binatang kan? brainy baby edisi animals ini ana semua jenis binatang dari kera sampe zebra!Binatang yang tinggi,binatang berbulu, bahkan binatang yang masih bayi..semua binatang yang ada di kandang dan yang ada di alam.

3. Brainy Baby Peek A-Boo ?

Cara terbaik untuk membantu membangun otak anak anda adalah dengan memberikan mereka apa yang mereka perlu lakukan! Film yang menstimulasi otak akan membantu mengajarkan kemampuan-kemampuan penting seperti bentuk permanen, perkembangan bahasa dan masih banyak lagi. Bayi dan anak-anak balita akan sangat senang dengan visual yang menarik, wajah-wajah lucu, irama dan musik, serta banyak permainan cilukba!

4. Brainy Baby Right Brain

Film ini membantu meningkatkan intelektualitas anak anda dengan berfokus pada otak kanan, atau bagian kreatif dari otak. Suara yang lembut dan musik klasik akan menambah penjelajahan dari kemampuan kognitif dari kemampuan kreatif, irama, imajinasi dan intuisi.

5. Brainy Baby Left Brain

Sangat sempurna untuk dijadikan film pertama bagi anak anda! Seri yang terbagi menjadi dua bagian ini akan mengenalkan pentingnya perkembangan keseluruhan dari otak. Berfokus pada otak kiri, atau bagian analisis dari otak, film ini, meningkatkan kemampuan kognitif sebagai logika, bentuk-bentuk, huruf-huruf dan angka-angka, serta analisa detail. Anak anda akan menyukai film ini!

6. Brainy Baby ABC's

Anak-anak akan menyukai petualangan penuh kegembiraan dalam menjelajahi alfabet. Film ini akan mengenalkan 26 huruf kecil dan besar dalam format yang komprehensif dan menghibur.

sumber : brainybaby

Cara Cepat Mengobati Sariawan

2011-04-06T20:57:00.000-07:00

Sariawan memang bukan penyakit yang serius dan mengancam jiwa, tapi kondisi ini sangatlah mengganggu dan menjengkel karena menyulitkan untuk makan dan berbicara. Ada beberapa cara mudah untuk mengobati sariawan.

Sariawan atau dikenal dengan sebutan stomatitis adalah pembengkakan atau peradangan yang terjadi di lapisan mukosa mulut.

Hal ini bisa disebabkan dari beberapa faktor, seperti stres, luka di mulut, alergi makanan, siklus haid, terlalu banyak minum antibiotik atau asam.

Daerah yang bisa terkena sariawan termasuk pipi, gusi, lidah, bibir serta langit-langit mulut. Selain itu sariawan juga bisa menyebabkan perdarahan, bengkak serta warna yang memerah.

Dalam beberapa kasus, bahan-bahan yang ada di rumah bisa menjadi cara mudah untuk mengobati sariawan, seperti dilansir Mayoclinic dan Ehow, Senin (4/4/2011), yaitu:

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali sehari dapat menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sariawan sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

2. Minum yogurt

Yogurt membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh. Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah sariawan. Untuk merasakan hasilnya, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.

3. Bilas mulut dengan obat tradisional

Bilas mulut dengan salah satu dari beberapa obat tradisional, seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil dan air hangat dengan garam.

4. Oleskan luka dengan bawang dan pepaya

Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

5. Coba baking soda

Campur baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.

6. Minum vitamin

Studi menunjukkan sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.

sumber : detikhealth

Wisata Edukasi : Nikmati Zaman Purba di Museum Geologi Bandung

2011-04-06T20:45:00.002-07:00

Bagi yang tertarik dengan geologi atau sekadar ingin tahu tentang asal usul bumi beserta penghuninya di zaman dahulu kala, maka datanglah ke Museum Geologi yang terletak di Kota Kembang Bandung. Di sini kita bisa menemukan berbagai koleksi geologi dan pertambangan terlengkap di Indonesia yang gambarnya banyak kita temukan dalam buku pelajaran geografi dan Ilmu Pengetahuan Alam (IPA)

Museum Geologi sebagai museum sejarah dan pendidikan, diresmikan 16 Mei 1929. Awalnya museum ini merupakan laboratorium yang memiliki beragam koleksi batuan, mineral, rneteorit, fosil, dan ar-tefak yang dikumpulkan sejak 1950-an Dari beberapa koleksi yang ada, koleksi unggulannya adalah fosil manusia purbahomo erectus, fosil gajah purba stegodon trigonocephalus dan replika fosil dinosaurus karnivora terbesar dan terganas, tyrannosaurus rex.

Selain bisa melihat berbagai jenis fosil, kita juga bisa mempelajari berbagai hal, seperti kapan dan bagaimana bumi terbentuk, sejarah kehidupan manusia dari masa ke masa, fenomena geologi Indonesia, serta hubungan geologi dengan kehidupan manusia. Makanya, selain untuk berekreasi, museum ini juga digunakan sebagai tempat pameran, penyuluhan, serta kegiatan riset, terutama bagi mahasiwa atau peneliti yang ingin meneliti lebih jauh tentang bumiLetaknya yang strategis di tengah kota dan mudah dijangkau, membuat museum ini banyak dikunjungi oleh pengunjung dari berbagai daerahdalam dan luar kota. Mulai dari anak sekolah yang datang secara rombongan, sampai remaja dan orang tua sangat antusias untuk mengunjungi museum ini.

Oleh sebab itu, museum geologi ini tidak pernah sepi. Apalagi untuk bisa masuk ke museum ini, pengunjung tidak dipungut biaya sepeser pun.Bagi pengunjung yang mau datang kesini, museum buka dari pukul 09.00 WIB hingga 15.30 WIB (Senin-Kamis). Untuk hari Sabtu dan Minggu, museum lebih cepat tutup, yaitu pukul 13.00. Namun jangan pernah datang pada hari Jumat dan Hari Besar Nasional, karena Anda akan menemukan museum dalam keadaan tertutup.Jika tidak ingin pulang dengan kekecewaan, maka hendaknya datanglah ke museumini pada hari Senin- Kamis, karena pada hari ini Anda memilki waktu yang cukup panjang untuk bisa melihat semuakoleksi yahg ada di museum ini. Berada di museum geologi membuat kita seolah-olah hidup pada zaman purba.

sumber : bandungtourism

Wisata Edukasi : Kebun Binatang Ragunan

2011-04-06T01:26:00.000-07:00

Untuk warga Jakarta (atau yg berkunjung ke Jakarta) ada alternatif murah untuk berwisata sambil menjelaskan pengetahuan tentang binatang kepada anak-anak. Jika biasanya orang-orang pergi ke Taman Safari, yang memang lebih populer dan lebih menarik, tapi harga tiket masuk ke Taman Safari cukup mahal, dan lokasi yang jauh menyulitkan untuk yang tidak memiliki mobil pribadi. Ada tempat yang lebih dekat, harga yang lebih murah, tapi cukup menarik, yaitu Taman Binatang Ragunan.

Kebun binatang ini terletak di Pasar Minggu, Jakarta Selatan. Dan cukup banyak dilalui oleh kendaraan umum, sehingga mudah dicapai. Di dalamnya terdapat banyak koleksi binatang, udaranya pun cukup sejuk dan teduh karena dikelilingi oleh pepohonan yang rindang.

Yang perlu diwaspadai selama di kebun binatang ini adalah adanya orang-orang yang merayu dan menawarkan anak-anak foto bersama badut, biasanya mereka akan meminta imbalan uang saat selesai foto. Bahkan jika kita membawa kamera sendiri. Sebaiknya hindari berfoto dengan badut yang ada di sana. Lalu untuk kamar kecil akan dikenakan biaya, mungkin perlu disarankan kepada pihak pengelola untuk membebaskan biaya ke kamar kecil, karena seharusnya sudah tercakup dalam biaya masuk.

Bagi yang tidak terlalu kuat berjalan, tapi ingin melihat -lihat binatang yang ada di dalam kebun binatang Ragunan ini, kita dapat menaiki kereta atau delman yang akan membawa kita berputar di dalam lingkungan kebun binatang dengan tambahan biaya. Kebun binatang ini dibuka setiap hari dari pukul 7 pagi s/d 5 sore.

Beberapa angkutan umum yang melewati Kebun Binatang ini (sumber dari http://www.e-smartschool.com/ivent/rekreasi.htm):

Kopaja 19 dan Kopaja 985 dari Tanah Abang melalui Blok M ke TMR
Metromini 77 dari Blok M ke TMR
Kopaja 68 dan 602 dari Kampung Melayu melalui Pasar Minggu ke TMR
Mikrolet 17 dan KWK 02 dari Depok ke TMR
Mikrolet Merah (KWK) 15A dari Taman Mini Indonesia Indah ke TMR

sumber : jajanjajanhemat

Belajar Lewat DVD Tak Efektif Buat Anak

2011-04-06T00:25:00.000-07:00

Orangtua sering membelikan anaknya DVD untuk membantunya belajar mengenal huruf atau angka. Namun laporan yang muncul justru menunjukkan tidak adanya tanda-tanda peningkatan kemampuan belajar pada anak lewat cara itu.

Anak-anak usia 12-24 bulan yang belajar melalui video pendidikan, secara keseluruhan tidak menunjukkan bukti adanya peningkatan pembelajarannya dalam hal bahasa atau kata-kata. Hasil ini dilaporkan dalam Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Anak di bawah 2 tahun setiap harinya bisa menghabiskan waktu sekitar 2 jam berada di depan televisi. Rata-rata anak ini menonton program yang dirancang untuk kelompok usia 6 bulan. Produsen mengklaim bahwa media ini bisa mengarahkan anak-anak untuk belajar mengenai kosa kata, tapi hal ini belum terbukti.

Rebekah A. Richert, Ph.D dan rekannya dari University of California, Riverside menganalisa kemampuan kosakata dari 96 anak usia 12-24 bulan.

Anak-anak itu diuji mengenai pengukuran kosakata serta perkembangannya secara umum dan pengasuhnya juga ditanya mengenai perkembangan anak-anaknya sebelum dan sesudah menonton video pendidikan. Setengah dari anak-anak ini diberi DVD pendidikan untuk ditonton di rumah.

Setelah dilakukan tes selama 6 minggu, peneliti tidak menemukan bukti adanya peningkatan pembelajaran pada anak yang diberikan video pendidikan. Tapi didapatkan data bahwa anak yang menonton video pada usia terlalu dini justru memiliki skor lebih rendah dalam hal pengetahuan kosakata.

Diduga keterlambatan perkembangan bahasa anak yang menonton DVD karena hanya terjadi komunikasi satu arah saja yaitu anak hanya mendengar dan melihat.

Sedangkan yang dibutuhkan oleh anak dalam tahap perkembangannya adalah komunikasi dua arah yang bisa mendorong anak untuk berlatih mengucapkan kosa kata tersebut.

Jika menonton video saja, sangat kecil bayi ikut terlibat mengucapkan dan mengingat kosa kata sehingga tidak mungkin bisa meningkatkan perkembangan bahasanya. Tetap saja diperlukan pengasuh yang membantu anak mempelajari kata-kata tersebut.

"Kami menyimpulkan bahwa orangtua, praktisi dan pembuat program juga mempertimbangkan berbagai faktor kognitif yang berkaitan dengan perkembangan anak, sehingga proses pembelajaran bisa sesuai dengan yang diharapkan," ujar penulis, seperti dikutip dari ScienceDaily.

Anak-anak usia tersebut masih butuh mengembangkan kemampuan untuk dapat membedakan banyak hal dan pemahamannya terhadap simbol-simbol tertentu. Karena itu peran orangtua dan pengasuh tetap diperlukan untuk perkembangan anak, serta jangan membiarkan anak belajar sendiri hanya melalui video pendidikan saja.

Penelitian ini sebenarnya tidak jauh beda dengan penelitian yang dilakukan oleh Jean Gross yang menemukan bahwa sebesar tiga persen dari bayi yang memiliki masalah kesulitan bicara disebabkan karena terlau banyak menonton televisi.

sumber : detikhealth

Mengecek Kemampuan Bicara Anak Sesuai Usia

2011-04-06T00:14:00.000-07:00

Orangtua terkadang bingung karena pada usia tertentu anaknya belum bisa berbicara. Hal ini membuat orangtua bertanya apakah kondisi tersebut masih terbilang normal atau justru menandakan adanya gangguan.

Ike R Sugianto, Psi, seorang psikolog anak menuturkan untuk mengetahui apakah anak mengalami gangguan bicara atau tidak perlu diperhatikan tahapan dari perkembangan bicara anak. Berikut ini tahapan perkembangan bicara dan bahasa yang dialami anak yaitu:

Usia 0-6 bulan